أسباب انتفاخ الوجه صباحا.. احذر الوجبات السريعة

أسباب انتفاخ الوجه صباحا.. عبارة عن حالة يحدث فيها انتفاخ أو التهاب في الوجه جراء عوامل متعددة، ويمكن أن يؤثر هذا على مناطق مختلفة من الوجه، بما في ذلك الخدين، والعينين، والشفتين، والفك.

أسباب انتفاخ الوجه صباحا

وحسب موقع "ويب طب" فقد تساهم بعض الأغذية التي يتم تناولها قبل النوم في زيادة انتفاخ الوجه، خصوصا تلك المشبعة بالصوديوم، حيث تؤدي إلى احتفاظ الجسم بكميات إضافية من الماء، ويحدث هذا نتيجة تحفيز الشعور بالعطش، ما يدفع الشخص لشرب كميات أكبر من الماء، لكن الجسم لا يقوم بإخراج الماء الزائد عن طريق البول، ما يؤدي إلى تجمع السوائل في مناطق مختلفة، بما في ذلك الوجه.

أطعمة تساعد على احتباس السوائل بالوجه

ومن الأطعمة التي تساعد على احتباس السوائل في الوجه:

• الوجبات السريعة
• اللحوم المصنعة
• السوشي مع صلصة الصويا
• والمخللات
• ومكعبات المرقة
• والمكسرات المملحة
• والمعجنات ورقائق البطاطا

وضعية النوم 

ويمكن ان تسبب وضعية النوم انتفاخ الوجه صباحا فالأشخاص الذين ينامون على بطونهم هم الأكثر عرضة لانتفاخ الوجه، حيث يكون الوجه موجهًا للأسفل، ما يؤثر سلبًا على تدفق السوائل بفعل الجاذبية، مما يؤدي إلى سحب السائل الليمفاوي نحو الوجه، كما أن زيادة أو نقص ساعات النوم عن المعدل الطبيعي يمكن أن يسبب أيضًا انتفاخ الوجه في الصباح.

عدم تنظيف البشرة قبل النوم

وهناك أيضا النوم دون إزالة مستحضرات التجميل إذ يمكن أن يؤدي إلى احمرار وتورم وانتفاخ في الوجه والعينين.

الدورة الشهرية 

فغالبًا تؤدي الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض إلى احتباس السوائل في مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك الوجه، ما يسبب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ.

الحساسية

وقد يكون انتفاخ الوجه في الصباح ناتج عن الحساسية تجاه الغبار أو وبر الحيوانات أو استنشاق حبوب اللقاح أثناء الليل.

التهاب الجيوب الأنفية

ويمكن أن يكون انتفاخ الوجه أحد الأعراض المرتبطة بالتهاب الجيوب الأنفية.

قصور الغدة الدرقية

وقد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى انتفاخ الوجه بالإضافة إلى أعراض أخرى.

متلازمة كوشينغ

ويمكن أن تسبب متلازمة كوشينغ انتفاخ الوجه في جميع الأوقات، لكنه يكون أكثر وضوحًا في الصباح.

الإفراط في البكاء

ويمكن أن يؤدي البكاء المفرط إلى تراكم الأملاح تحت الجلد، ما يسبب احتباس السوائل، خاصة في منطقة حول العين، وقد يستمر هذا التأثير لعدة أيام.

التهابات العين

وتتعرض العين أحيانًا لعدوى بكتيرية، مما يؤدي إلى ظهور انتفاخات في العين والوجه، خصوصًا عند الاستيقاظ من النوم.

الإفراط في تناول الكربوهيدرات

ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى احتباس الماء وانتفاخ الوجه، حيث يقوم الكبد بتخزين حوالي 150 جرامًا من الكربوهيدرات، بينما تخزن خلايا العضلات الجليكوجين، ويمكن أن تصل كميته إلى 600 جرام.