ما هو المشروب الأخضر الصحي؟.. تعرف على مكوناته
ما هو المشروب الأخضر الصحي؟.. سؤال هام يشغل بال العديد من الأشخاص، لا سيما الراغبين في إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة، ويسمعون دومًا عن فوائد المشروب أو العصير الأخصر الصحي، فهيا نتعرف فيما يلي على ما هو المشروب الأخضر الصحي؟.
ما هو المشروب الأخضر الصحي؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هو المشروب الأخضر الصحي؟، فحسبما ورد بموقع "ويب طب" يعد العصير الأخضر أحد أفضل أنواع المشروبات الصحية التي يمكن تناولها لإنقاص الوزن بشكل صحي، وعادة ما يتم تجهيزه بخلط العديد من الخضروات الورقية معا بالخلاط، كالسبانخ وأيضًا الكرفس وكذلك الخس والبقدونس فضلًا عن الكزبرة والبروكلي، بالإضافة إلى الكرات واللفت، بجانب إمكانية إضافة بعض الفواكه كالتفاح أو الليمون التي تضيف نكهة مميزة إلى المشروب.
ما هو أفضل وقت لشرب العصير الأخضر؟
وبخصوص إجابة سؤال ما هو أفضل وقت لشرب العصير الأخضر؟، ينصح غالبية أخصائي التغذية بتناول العصير الأخضر خلال فترة الصباح ما يسهم في زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول؛ ويمنع الإفراط في تناول الطعام، كما يساعد في طر السموم من الجسم، بالإضافة إلى أنه يعزز عملية الهضم.
ماذا يحدث للجسم عند شرب العصير الأخضر؟
وبشأن إجابة سؤال ماذا يحدث للجسم عند شرب العصير الأخضر؟، ينصح بتناول العصير الأخصر ضمن حمية غذائية متوازنة ما يسهم في فقدان الوزن الزائد، فهو احد البدائل المثالية للوجبات الخفيفة التي قد تتضمن: السكريات، والمقليات، فهذا المشروب يقلل من الشهية ويمنح الشخص الشعور بالشبع لمدة أطول، كما أنه يخلص الجسم من السموم ويطردها خارجه.
مكونات العصير الأخضر الصحي
وحول مكونات العصير الأخضر الصحي، فالعصير الأخضر يجهز عن طريق خلط بعض الخضروات الورقية بالخلاط، والتي قد تتضمن:
- السبانخ.
- وأيضًا الكرفس.
- مع الخس.
- وكذلك البقدونس.
- والكزبرة.
- فضلًا عن البروكلي.
- والكرات.
- واللفت.
- وأخيرَا، يمكن إضافة بعض أنواع الفواكه مثل: التفاح أو الليمون؛ لإعطاءالمشروب نكهة مميزة وشهية.
