كيفية النظافة الشخصية للمرأة.. نصائح تساعدكِ
قال الدكتور محمد عزت أحمد، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري، إن
النظافة الشخصية مهمة والاغتسال بعد الجماع أمر ضروري، فإذا أهملتِ في تنظيف الجهاز التناسلي أو إذا تمت النظافة بطريقة خاطئة فقد تسبب التهابات المسالك البولية، وهي من أكثر الأمراض التي تحدث نتيجة سواء النظافة وأيضا تأخر حمل ومشاكل كثيرة.
نصائح حول النظافة الشخيصة للنساء
وأوضح استشاري النساء والتوليد، أن هناك بعض النصائح التي يجب على كل سيدة اتباعها، وهي:
يجب أن تكون النظافة الشخصية موجودة باستمرار كل يوم حتى وإن لم يحدث جماع لتفادى الالتهابات أو ظهور رائحة غير لطيفة أو الحساسية.
يجب التبول بعد الجماع، وذلك لمنع ظهور البكتيريا قريبا من مجرى البول وللتقليل من خطر حدوث التهاب في المسالك البولية.
غسل المنطقة الحساسة بلطف من الخارج فقط، فالمهبل قادر تماما على تنظيف نفسه.
جففي المنطقة تماما بفوطة قطنية بعد التنظيف لأن البكتريا تتكاثر في الأماكن الرطبة مع تغيير الفوطة بشكل دوري.
لا تعتمدي على الدش المهبلي وخاصة الذي يرافق استخدامه المواد الكيماوية، فباستعمالهما معا قد تتعرضين إلى التهابات جلدية خطيرة على مستوى بطانة المهبل الداخلية أو الغشاء المخاطي، كما أن المواد الكيماوية تعتبر قاتلا للحيوانات المنوية فالمهبل ينظف نفسه بنفسه من خلال الإفرازات التي يخرجها فيكفي فقط تنظيف الفرج من الخارج، ويوجد بالمهبل بكتيريا نافعة، عند استعمال الدش المهبلي مع مواد التنظيف يتم القضاء عليها نهائيا.
لا تستعملى الصابون في غسل المنطقه لأن به مواد كيميائية تسبب التهابات وتهيج، وابتعدى عن الغسول لأنه يسبب جفاف المهبل فيكفى التنظيف بماء دافئ.
عند تنظيف المهبل من الخارج يجب التنظيف من الأمام إلى الخلف حتى لا تنتقل أي جراثيم أو بكتريا موجودة في منطقة الشرج الى المهبل.
لا تستعملي الليفة في منطقة المهبل.
احرصي على النظافة الدائمة اثناء الدورة الشهرية وتغير الحفاضة كل 5 ساعات على الأكثر.
اذا كنتى تعانى من رائحة كريهة بالمهبل مع وجود افرازات لا تتصرفى من نفسك يجب استشارة طبيبك فقد يكون الحل بأدوية.
