ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي خلال الراحة؟.. يشير إلى مستوى اللياقة البدنية والصحة العامة
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة؟.. يرغب عديد الأشخاص في معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة، لاسيما من يعانون من سرعة ضربات القب، ويقصد بالمعدل الطبيعي عدد النبضات التي ينبض بها القلب بالدقيقة عندما يكون الشخص في حالة راحة تامة، وهو ما يشير إلى مستوى اللياقة البدنية والصحة العامة الجيدة للشخص، فهيا نتعرف فيما يلي على ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة؟.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة؟، فحسبما ورد بموقع" Medicine Net" يختلف معدل ضربات القلب طبيعي خلال الراحة بشكل كبير من شخص لآخر، تبعًا لمستوى اللياقة البدنية والأدوية التي يتم تناولها فضلًا عن التاريخ الطبي للشخص.
جدير بالذكر أن معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة عادة ما يتراوح ما بين 60 ـ 100 نبضة في الدقيقة.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر؟
وبخصوص ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر؟، عادة ما يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي لعوامل متعددة منها عمر وجنس الشخص على النحو التالي:
تختلف دقات القلب الطبيعية حسب العمر والنشاط البدني وعوامل أخرى. بشكل عام، يكون معدل ضربات القلب لدى الأطفال أسرع من البالغين، وينخفض مع تقدم العمر. كما أن معدل ضربات القلب لدى الرياضيين المدربين يكون أبطأ من الأشخاص غير النشطيين.
- عند الأطفال حديثي الولادة يتراوح ما بين 100-205 نبضة بالدقيقة.
- بينما لدى الأطفال الرضع يتراوح ما بين 100-180 نبضة بالدقيقة.
- فيمتا يتراوح معدل نبضات القلب الطبيعي عند الأطفال ما بين عمر 1-3 سنوات ما بين 98-140 نبضة خلال الدقيقة.
- وكذلك يكون عند الأطفال ما بين سن 3-5 سنوات ما بين 80-120 نبضة بالدقيقة.
- في حين يكون لدى الأطفال ما بين عمر 5-12 سنوات ما بين 75-118 نبضة في الدقيقة.
- فيما يترواح لدى المراهقين من عمر 13-18 سنوات ما بين 60 -100 نبضة بالدقيقة.
- وأخيرًا، يتراوح عند البالغين فوق سن الـ 18 سنة ما بين 60 -100 نبضة في الدقيقة.
ويشار إلى أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى الرياضيين الذين يتم تدرييهم بشكل مكثف، يكون منخفضًا إلى 40 نبضة، فالمعدل المنخفض يتم ترجمته إلى عضلة قلب أقوى، والتي يمكنها ضخ الدم بكفاءة أكبر.
فيما يفسر البعض ذلك بأنه مع ممارسة التمارين الرياضية القوية، يطلق الجسم أكسيد النيتروز بالأوعية الدموية للقلب، ما يزيد من إمداد القلب بالدم.
جدير بالذكر أن معدل ضربات القلب المرتفع بشكل مستمر، قد ارتبط بمشكلات القلب والأوعية الدموية فضلًا عن احتمالية الوفاة المبكرة.
وقد كشفت دراسة تم إجراؤها عام 2013 وتضمنت 3000 رجل لمدة 16 عامًا أن الرجال الذين يكون لديهم معدل ضربات قلب انتصابي أعلى من 90 كانوا معرضين ثلاثة أضعاف لخطورة الوفاة مقارنة بالرجال الذين لديهم معدل ضربات قلب انتصابي أقل من 80.
