فعالة جدًا للنساء أثناء الدورة الشهرية.. اعرفي فوائد القرفة الصحية
القرفة غنية بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية مثل الزنك والفيتامينات والمغنيسيوم والكربوهيدرات والبروتين والحديد والفوسفور، وتخدم الغرض الكامل من تقوية الجسم.
في الوقت نفسه، لا تقل القرفة عن كونها نعمة للنساء لأنها تعمل على توفير الراحة للعديد من مشاكلهن.
وتشير الأبحاث إلى أنها تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم ومفيدة في أمراض القلب، فضلًا عن تقليل التهاب العضلات.
فوائد القرفة الصحية للنساء
- وجود العناصر الغذائية يبعد مشكلة حب الشباب وعدم انتظام الدورة الشهرية.
- كما تعتبر القرفة فعالة في علاج نمو الشعر الزائد في الجسم.
- جربي القرفة والعسل للتغلب على مشاكل مثل الألم الذي لا يطاق وتقلبات المزاج والانتفاخ والتهيج أثناء انقطاع الطمث.
- تحتوي القرفة على الأوجينول الذي يساعد على توازن الهرمونات التي تسبب مشاكل أثناء الدورة الشهرية.
- يقلل من تقلصات الدورة الشهرية وأعراض متلازمة ما قبل الحيض الأخرى.
كيفية استخدام القرفة
ماء القرفة لتقلصات الدورة الشهرية
أثناء الحيض، تعاني العديد من النساء من آلام مفرطة بسبب تقلصات الدورة الشهرية.
وبصرف النظر عن الألم في أسفل البطن؛ يمكن أيضًا رؤية القيء والدوار والإسهال والغثيان والضعف، في مثل هذه الحالة يعد ماء القرفة حلًا فعالًا.
- للحصول على صحة جيدة
الطريقة الأكثر فاعلية لاستخدام الدالكيني هي شرب مسحوق القرفة المخلوط بالحليب الفاتر، إذا كنت ترغبين، يمكنك أيضًا صنع الشاي وتناوله.
- للتخلص من الألم
في بعض الأحيان يصبح الألم أثناء الدورة الشهرية لا يطاق، وفي مثل هذه الحالة يمكنك عمل شاي عشبي من القرفة وشربه أو تدليك المعدة بزيت القرفة، وهذا يوفر أيضًا راحة من التورم والألم الشديد.
- للنزيف الغزير
تبدأ العديد من الفتيات في النزيف بغزارة أثناء الدورة الشهرية، مما قد يصبح غير مريح وبسبب هذا، يتعين عليهن مواجهة مشكلات مثل الألم والضعف والتهيج، ومع ذلك فإن تناول القرفة يساعد في النزيف الغزير ويمنح الراحة.
الآثار الجانبية لتناول الكثير من القرفة
على الرغم من أن القرفة لها فوائد عديدة، فإن الأبحاث وجدت أن تناول الكثير من القرفة يمكن أن يكون ضارًا بالكبد، وقد يزيد خطر الإصابة بالسرطان أيضًا بسبب الإفراط في تناولها، لذلك كن حذرًا جدًا أثناء تناولها.
