تدابير وقائية لتجنب جفاف واحمرار العين.. هذا ما نصح به الأطباء
جفاف العين وتهيج العيون أصبح منتشرا بكثافة في ظل انتشار ارتفاع مستويات التلوث، ويتعرض الشخص للأعراض ومشكلات العين نتيجة الملوثات مثل الجسيمات وثاني أكسيد النيتروجين والأوزون، وبسبب هذه الملوثات تتفاقم أمراض العين.
أسباب جفاف العين واحمرارها
ونرصد عبر صحة 24، أسباب وأعراض وطرق الوقاية من جفاف واحمرار العين، وفقا للدكتور مباشر باركار، استشاري طب العيون، مستشفى دكتور أغاروالز للعيون، كاليان، والدكتور راشمي ميتال، استشاري طب العيون، مستشفى أمريتا فريد آباد.
من المؤكد أن يُساهم التلوث في تعرض العين للجفاف وتهيجها، عن طريق تكون المواد الجسيمية، من جزيئات صغيرة معلقة في الهواء، وتلتصق بالغشاء المسيل للدموع، وتؤدي لزيادة التبخر وعدم الاستقرار في العين والإصابة بالتهيج والجفاف.
ومن بين الأسباب التي تؤدي لجفاف العين التعرض لثاني أكسيد النيتروجين والأوزون مما يحدث التهاب وعدم راحة في العين، وبخاصة لمن لديهم حساسية مسبقة مثل التهاب الملتحمة التحسسي.
ومن المفترض أن ملوثات الهواء تعطل الغشاء المسيل للدموع، ما يسبب تهيج الملتحمة (غشاء رقيق يغطي الجزء الأبيض من العين).
الأعراض الشائعة لجفاف العين والتهيج
1- الإصابة بالجفاف وهو إحساس بوجود رمل داخل العين.
2- تصبح العيون متوهجة ولونها أحمر.
3- الشعور بحرقة في العين.
4- الدموع المفرطة استجابة للجفاف والتهيج.
5- الرؤية الضبابية.
6- الشعور بالحكة وبخاصة عند مصابي التهاب الملتحمة التحسسي.
تدابير وقائية للحفاظ على العيون
1- قلل من التعرض للملوثات الخارجية والحد من القيام بالأنشطة خارج المنزل عند ارتفاع نسبة ملوثات الهواء في الجو.
2- الرمش بشكل متكرر لترطيب العين ومنع الجفاف وبخاصة وقت النظر لشاشات طويلة.
3- استخدم الدموع الاصطناعية وفقا لإرشادات الطبيب حيث إن قطرات العين المرطبة تحمي من الجفاف وتزيل المهيجات.
4- يجب استشارة طبيب العيون لعمل الفحوصات المنتظمة، كما يجب إجراء الكمادات الدافئة لتحفيز إنتاج الدموع والتقليل من التهيج والاحمرار.
5- حافظ على رطوبة الجسم، عن طريق تناول الكثير من المياه.
6- ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق لتجنب التعرض للملوثات الضارة.
7- أوميجا 3 الموجود في زيت السمك أو زيت بذور الكتان مفيد لتحسين رطوبة العين ومكافحة الجفاف.
