هل يقلل فيتامين K2 من تقلصات الساق الليلية؟

توصل فريق من العلماء والباحثين إلى أن فيتامين K2 يقلل من تقلصات الساق المزعجة في أثناء الليل، وقد ثبت ذلك من خلال تجربة سريرية.

تضربنا هذه النوبات في منتصف الليل دون سابق إنذار، ثم تضربنا تقلصات الساق المرعبة مرة أخرى.

وبحسب موقع ميديكال إكسبريس، توصل باحثون بقيادة مستشفى الشعب الثالث في تشنغدو بالصين إلى أن مكملات فيتامين K2 تقلل من تكرار وشدة ومدة تقلصات الساق الليلية (NLCs) لدى كبار السن.

يعاني ما يقرب من 50% إلى 60% من البالغين من اضطراب النوم غير المؤلم في حياتهم، ويعاني حوالي 20% منهم من ضائقة شديدة وأرق يدفعهم إلى طلب التدخل الطبي.

لا توجد علاجات طبية بدون قائمة كبيرة من الآثار الجانبية غير السارة.

فيتامين K2 وتقلصات الساق الليلية

في ورقة بحثية بعنوان "فيتامين K2 في إدارة تقلصات الساق الليلية: تجربة سريرية عشوائية"، نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، قام الباحثون بالتحقيق فيما إذا كان فيتامين K2 أفضل من الدواء الوهمي في إدارة تقلصات الساق الليلية.

أجريت الدراسة السريرية العشوائية متعددة المراكز والمزدوجة التعمية والمحكومة بالدواء الوهمي في الصين، وشارك فيها 199 فردًا تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا فأكثر (متوسط ​​العمر 72.3 عامًا) والذين عانوا من نوبتين أو أكثر من حالات اعتلال الشبكية النقوي المزمن خلال فترة فحص استمرت أسبوعين. وتم توزيع المشاركين عشوائيًا بنسبة 1:1 لتلقي إما فيتامين K2 (ميناكينون 7)، أو 180 ميكروجرام، أو كبسولة وهمية يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.

وكانت النتيجة الأساسية للدراسة هي متوسط ​​عدد تقلصات الساق الليلية في الأسبوع بين مجموعات فيتامين K 2 والدواء الوهمي.

وتضمنت النتائج الثانوية مدة تقلصات العضلات التي تم قياسها بالدقائق وشدة تقلصات العضلات التي تم تقييمها باستخدام مقياس تناظري يتراوح من 1 إلى 10.

في البداية، كان متوسط ​​عدد تقلصات العضلات غير الطبيعية في الأسبوع قابلًا للمقارنة في كلتا المجموعتين، مع 2.60 تقلصات في مجموعة فيتامين K2 و2.71 في مجموعة الدواء الوهمي.

خلال فترة التدخل التي استمرت 8 أسابيع، شهدت المجموعة التي تناولت فيتامين K2 انخفاضًا في متوسط ​​تكرار التقلصات الأسبوعي إلى 0.96.

على النقيض من ذلك، حافظت المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي على متوسط ​​تكرار التقلصات الأسبوعي عند 3.63، وكان الفارق بين المجموعتين في عدد التقلصات الأسبوعي الأقل بمقدار 2.67 تقلصًا ذا دلالة إحصائية، وكان هذا الاتجاه واضحًا في الأسبوع الأول فقط.

كما قللت مجموعة فيتامين K2 من شدة تقلصات الساق الليلية  بشكل ملحوظ، بمتوسط ​​انخفاض قدره 2.55 نقطة مقارنة بـ 1.24 نقطة في مجموعة الدواء الوهمي.

وانخفضت مدة تقلصات الساق الليلية بمتوسط ​​0.90 دقيقة في مجموعة فيتامين ك 2، مقارنة بـ 0.32 دقيقة في مجموعة الدواء الوهمي. ولم يتم تحديد أي آثار جانبية مرتبطة باستخدام فيتامين K2.

وبناءً على النتائج، استنتج الباحثون أن مكملات فيتامين K2 تقلل بشكل كبير من تكرار وشدة ومدة تقلصات الساق الليلية لدى كبار السن دون حدوث أي آثار جانبية، ويوصون بإجراء تجارب سريرية مستقبلية لتأكيد فعالية فيتامين K2 والتحقيق في تأثيره على جودة الحياة والنوم لدى المرضى الذين يعانون من تقلصات الساق الليلية المتكررة.