علاجات طبيعية تساعد على تخفيف أعراض الربو في الشتاء.. اعرفها

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تصبح أعراض الربو أكثر حدة، وهو حالة تنفسية مزمنة تتميز بالتهاب مجرى الهواء، مما قد يسبب ضيق التنفس وألم الصدر والسعال المستمر. 

يمكن أن تشتد هذه الأعراض في فصل الشتاء، مما يؤثر ليس فقط على البالغين ولكن أيضًا على الأطفال الصغار، إن تجاهل أعراض الربو يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة، لذلك من الضروري إدارتها بالعلاج المناسب.

علاجات طبيعية لتخفيف أعراض الربو

لحسن الحظ، يقدم الأيورفيدا طرقًا طبيعية لتخفيف أعراض الربو، مع العلاجات التي تساعد في تطهير الجهاز التنفسي وتقليل الالتهاب، فيما يلي ثلاثة علاجات أيورفيدية يمكن أن تجلب الراحة لمرضى الربو خلال فصل الشتاء:

• الريحان المقدس: طارد بلغم طبيعي

يُعرف الريحان المقدس بقدرته القوية على تقليل تراكم المخاط، مما يساعد على تطهير الجهاز التنفسي وتقليل التهاب مجرى الهواء، تجعله خصائصه علاجًا فعالًا لتخفيف السعال والاحتقان.

كيفية استخدام الريحان:

قم بغلي 5-10 أوراق ريحان طازجة في الماء، بمجرد أن يصبح الماء دافئًا، أضف ملعقة صغيرة من العسل للحصول على فوائد إضافية، شرب هذا مرة أو مرتين يوميًا يمكن أن يهدئ السعال ويساعد في إزالة المخاط من الحلق.

بدلًا من ذلك، يمكنك مضغ 5-6 أوراق ريحان طازجة يوميًا أو إضافتها إلى السلطات للاستفادة من خصائص الريحان العلاجية.

• عرق السوس: علاج مهدئ للبلغم

يُعتبر عرق السوس علاجًا ممتازًا للسيطرة على البلغم، حيث يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تهدئة مجاري الهواء، مما يجعل من السهل على مرضى الربو التنفس، كما أن الريحان له تأثير مهدئ على الحلق ويساعد في إزالة المخاط.

كيفية استخدام عرق السوس:

لتحضير شاي العرق سوس، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى الشاي العادي واتركيه يغلي لمدة 5-10 دقائق. شرب هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم يمكن أن يوفر راحة من السعال والاحتقان.

• الزنجبيل: مساعد الجهاز التنفسي الشامل

الزنجبيل عنصر أساسي في العديد من المطابخ، وهو معروف بخصائصه الدافئة وفوائده المضادة للالتهابات، وهو فعال بشكل خاص لمرضى الربو لأنه يساعد على تقليل المخاط وفتح مجرى الهواء وتخفيف صعوبات التنفس.

كيفية استخدام الزنجبيل:

قم بإعداد شاي الزنجبيل عن طريق غلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج في الماء، أضف العسل وبضع قطرات من عصير الليمون لمزيد من التأثيرات المهدئة، اشرب هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم لتقليل الاحتقان والالتهاب في الرئتين.

للحصول على تأثير أسرع، امزجي عصير الزنجبيل الطازج بالعسل وتناوليه، يمكن أن يوفر هذا المزيج راحة سريعة من أعراض الربو من خلال المساعدة في تقليل تراكم المخاط والالتهاب.

يمكن أن يساعدك دمج هذه العلاجات الأيورفيدية في روتينك الشتوي في إدارة أعراض الربو بشكل أكثر فعالية، ومع ذلك استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية، وخاصةً إذا كنت تعاني من الربو الشديد أو تتناول أدوية، للتأكد من أن هذه العلاجات آمنة لاحتياجاتك الصحية الفريدة

نصائح مهمة لمريض الربو الشعبي أو الحساسية.. ما علاقة الصراصير والفئران؟

هل مرض الربو معدٍ؟.. واحذر هذه الأعراض تشير للإصابة