هل وضعية الجسم الخاطئة وراء زيادة الوزن؟.. هذا ما يحدث
تؤثر الطريقة التي نجلس بها، وطريقة الوقوف والحركة على وظائف الجسم الداخلية، من التنفس إلى الهضم، ومن المدهش أن وضعية الجسم الخاطئة تتسبب في زيادة الوزن.
وتشير العديد من الدراسات إلى أن الوضعية السيئة للجسم عند الوقوف أو الجلوس وعند الحركة أيضا تؤدي للعديد من المخاطر الصحية، وإليكم ضمن النقاط التالية تأثير وضعية الجسم الخاطئة على الوزن.
أكدت الدراسات أن وضعية الجسم الخاطئة ليست فقط مرتبطة بزيادة الوزن، ولكنها تشكل مخاطر صحية متنوعة.
وفي السطور التالية نكشف عن ارتباط زيادة الوزن بوضعية الجسم الخاطئة، فالوضعية الخاطئة ليست فقط غير مريحة وإنما تهدد الجهاز الهضمي وتتسبب في زيادة الوزن.
هل وضعية الجسم الخاطئة وراء زيادة الوزن؟
ووفقا لما كشفه الخبراء في جامعة هارفارد، فإن الوضعية السيئة للجسم تسبب مشاكل مثل الإمساك وحرقة المعدة، وعند الانحناء بطريقة غير صحيحة لأسفل يتم الضغط على البطن وتحدث مشكلة في الأمعاء ولا تستطيع أن تعمل بشكل صحيح، مع بطء عملية الهضم ووجود انتفاخ وعدم الشعور بالراحة والانزعاج.
وعندما لا يعمل الجهاز الهضمي بكفاءة، فإنه يمكن أن يجعلنا نشعر ببطء في الهضم، ونشعر بالخمول وقلة في ممارسة التمارين الرياضية وبالتالي يسبب في النهاية لزيادة في الوزن.
وتؤدي وضعية الجسم السيئة إلى العديد من الأعراض المتمثلة في آلام مزمنة في الرقبة والكتفين وأسفل الظهر عند الجلوس بشكل غير صحيح، ومع مرور الوقت هذه الآلام تجعل الحركات الأساسية غير مريحة مما يؤدي للتوقف عن ممارسة النشاط البدني وقلة المجهود.
ووفقا للأبحاث المنشورة في مجلة Environmental Research and Public Health في عام 2022، فالوزن الزائد يجبر الجسم على إجراء بعض التعديلات للحفاظ على التوازن، مما يتسبب في تفاقم الوضع ومع تدهور الحالة الصحية يدخل الشخص في مرحلة من الخمول والكسل وتدهور الرغبة في البقاء نشطا.
ومن المعروف أن التوازن الهرموني في الجسم يلعب دورا فعالا في إدارة الوزن، ووضعية الجسم لها تأثير كبير على صحة الجسم والترهلات، والأوضاع السيئة ليست مؤشرا جيدا، حيث يكون لها تأثير على استجابة الجسم للضغط من خلال زيادة الكورتيزول.
كما ربطت بعض الدراسات زيادة الوزن بمستويات أعلى من الكورتيزول، والتعرض لمشكلات التنفس؛ حيث يؤدي الوزن الزائد لامتصاص كمية أقل من الأكسجين، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة وبطء في عملية التمثيل الغذائي.
