مشروبات تناولها على معدة فارغة في الصباح.. تساعد على إنقاص الوزن
إذا كان وزنك يتزايد بسرعة يوميًا، فلخفضه، عليك تحسين نمط حياتك، باتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة، يمكنك التحكم في زيادة السمنة.
أيضًا، إذا كنت تريد إنقاص الوزن بسرعة، فبجانب اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة، يجب عليك أيضًا استخدام هذه العلاجات المنزلية في الصباح على معدة فارغة.
مشروبات تناولها على معدة فارغة في الصباح
لإنقاص الوزن، اشرب الماء الذي يحتوي على هذه الأشياء على معدة فارغة في الصباح:
- استخدام الليمون والعسل:
أضف نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل وقليل من الفلفل الأسود إلى كوب من الماء واشربه حيث يحتوي الفلفل الأسود على عنصر يسمى البيبيرين، لا يسمح لخلايا الدهون الجديدة بالتراكم في الجسم.
يقلل حمض الأسكوربيك الموجود في الليمون من البلغم الموجود في الجسم ويساعد في إزالة العناصر السامة من الجسم.
- ماء الشمر:
اغلي 6-8 بذور من الشمر في كوب من الماء لمدة خمس دقائق، صفيه واشربه ساخنًا على معدة فارغة في الصباح.
سيوفر هذا راحة من مشكلة الجوع المفرط ويقلل من الرغبة في الأكل، وينظف الجسم من الأوساخ الدقيقة ويحفز التبول والتعرق.
- ماء الكمون:
شرب ماء الكمون يقلل من السمنة بسرعة، فهو يحتوي على مركبات مثل ألدهيد الكمون والثيموكينون، وهي غنية بخصائص مضادة للالتهابات.
إذا كنت تعاني من حالات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل، فإن ماء الكمون فعال في تقليل التهيج والالتهاب.
- ماء بذور الحلبة:
شرب ماء الحلبة لا يقلل من السمنة فحسب، بل يساعد أيضًا في السيطرة على مرض السكري، تساعد الحلبة في الحفاظ على توازن مستوى الجلوكوز في الدم.
لصنع ماء الحلبة، أولًا، اترك ملعقة صغيرة من بذور الحلبة منقوعة في كوب من الماء طوال الليل، بعد ذلك بعد الاستيقاظ في الصباح، قم بتصفية هذا الماء وشربه على معدة فارغة.
عصير الأملا:
غني بفيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة ممتاز يساعد في طرد السموم من الجسم، ويساعد أيضًا في زيادة التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية، يزيد من مناعة الجسم.
