استشاري يوضح الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة والتبويض عند النساء
تصاب العديد من السيدات بمشاكل ضعف التبويض، ولذلك تبحث معظم النساء عن طرق زيادة التبويض حتى يتم الحمل، وفي هذا الإطار يوضح الدكتور أسامة غطاس، استشاري أمراض الذكورة والعقم الطرق الطبيعية لزيادة التبويض عند النساء لحدوث الحمل.
مشاكل التبويض عند النساء
وقال الدكتور أسامة غطاس، استشاري أمراض الذكورة والعقم، إن العديد من النساء تواجه مشكلة ضعف التبويض ولهذا تبحث معظم النساء المصابات بهذا المرض عن طرق زيادة التبويض حتى يتم الحمل، وطرق زيادة التبويض، والخصوبة متعددة ولا تتوقف عند العلاج الدوائي بل يمكن أن تعالج هذه المشكلة من خلال الطرق الطبيعية.
وأضاف استشاري أمراض الذكورة والعقم، أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية والمشروبات التي يمكن أن تساهم في زيادة الخصوبة لدى المرأة، ولذا سنتعرف على الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة وكذلك المشروبات التي يمكن أن تساهم في ذلك.
وأوضح غطاس، أن الخصوبة لدى المرأة تعني قدرتها على إنتاج بويضة واحدة في الشهر على الأقل في وقت واحد، وحتى يتمكن الزوجان من حدوث الحمل يجب معرفة أيام التبويض والأعراض التي تظهر على المرأة في هذه المرحلة.
طرق طبيعية لزيادة التبويض
وبيّن غطاس، أن الحفاظ على الوزن الصحي من أكثر العوامل التي تتعلق بالخصوبة، كما أن السمنة لها دور كبير في نقص الإباضة، ولذا يجب الحفاظ على وزن صحي، كذلك عدم الإفراط في ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول القهوة والكحول، وتناول الألبان كاملة الدسم، والابتعاد عن التدخين، والانتظام في بتناول وجبة الإفطار.
وأردف غطاس، بأن هناك العديد من الأطعمة تساعد على التبويض، مثل: السبانخ والخضراوات، والعدس والعنب والتوت والرمان والفراولة، والبرتقال والأناناس والبردقوش وزهرة البرسيم الأخضر، كما أن هناك بعض المشروبات تزيد التبويض عند المرأة منها: الشاي الأخضر والقرفة والزنجبيل وأعشاب ورق التوت وعصير الأناناس.
