احذر التشخيص الذاتي والأنشطة عالية التأثير.. أخطاء تفعلها تضر بصحة المفاصل

توجد عديد الأخطاء التي تفعلها دون إدراك ما يهدد صحة المفاصل ويحدث شعورا بألم في الركبة، ومنها الجلوس متربعا لفترة طويلة أو ارتداء أحذية غير ملائمة لك مما يهدد صحة مفاصلك.

أسباب العقم عند الرجال.. بينهما الإصابة بدوالي الحبل المنوي

الأعراض الأولية لسرطان القصبة الهوائية.. وكيفية الوقاية من الورم

أخطاء تفعلها تضر بصحة المفاصل

نقدم ضمن السطور التالية عبر (صحة 24)، أخطاء تفعلها تضر بصحة مفاصل الركبة، وتسبب تفاقم الانزعاج، وزيادة احتمال حدوث الإصابات، وفقا لتايمز اوف إينديا.

ممارسة الأنشطة عالية التأثير

ومن بين الأخطاء التي على الشخص القيام بها هي ممارسة الأنشطة عالية التأثير، مما يزيد من آلام الركبة ويسبب الضرر، مثل المشي السريع والجري والقفز، ومن الأفضل القيام باختيار الأنشطة التي لا تشكل تهديدا لصحة المفاصل، كما يجب الحذر من الجلوس متربعا في حالة المعاناة من الألم لحين فحص الطبيب أولا.

ارتداء الأحذية غير المناسبة

ومن بين الأخطاء التي تقوم المراة بفعلها دون إدراك هي ارتداء الكعب العالي، مما يؤثر سلبا على صحة مفاصل الركبة، ويجب اختيار الأحذية الطبية المريحة لتجنب التقوس.

إهمال إداة الوزن

عند إهمال إدارة الوزن يحدث زيادة في إجهاد الركبة، مما يترتب عليه تفاقم الأعراض وزيادة التعرض للإصابات، فإدارة الوزن الصحي تخفف من ألم الركبة واتباع نظام غذائي متوازن مفيد لتحقيق الوزن المطلوب.

القيام بالتشخيص الذاتي

من أخطر العادات التي تقوم بفعلها هي القيام بالتشخيص الذاتي، حيث إن عديد الحالات، مثل التهاب المفاصل، وتمزق الغضروف المفصلي، بجانب إصابات الأربطة، من المحتمل أن تسبب ألما بمفصل الركبة، لذا فالتشخيص الخاطئ يتسبب في الحصول على علاج خاطئ، ومن الأفضل مراجعة الطبيب للتشخيص.

تأجيل جراحة استبدال الركبة

غالبية من يعاني من ألم الركبة يعتقد أن تأجيل جراحة استبدال الركبة خيار جيد فعلى الرغم من تفاقم الألم مع تناول الأدوية يبادر بالتدخل الجراحي وهذا غير صحيح ولتفادي الخطورة يجب استبدال الركبة لأن التأخير في الجراحة بضر بصحة الركبة ويتسبب في ضعف الحركة وضعف العضلات، مع الحاجة لجراحة أكثر تعقيدا في وقت لاحق.

وتعتبر الجراحة بمساعدة الذراع الآلية، هي واحدة من أحدث الابتكارات التي تقدم للمريض المصاب بالتهاب المفاصل.

كما أن التكنولوجيا المدعومة بالذراع الروبوتية لها دور فعال في مساعدة الجراحين المتخصصين لاستبدال المفاصل في إجراء العمليات الجراحية، عن طريق مساعدة الأشعة المقطعية، وهذا يخلق إنشاء خطة جراحية فعالة بناء على تشخيص المريض الدقيق.

ويوجه الجراح  الذراع الآلية، المعتمدة على التكنولوجيا اللمسية، لسهولة التمكن من قطع أقل وتساعد على حماية العظام الصحية، وهذا يترتب عليه ألم أقل ونتائج أفضل، مقارنة بالجراحة التقليدية.