فواتح طبيعية لشهية الأطفال.. اليانسون والعسل الأسود من بينها
تقول الدكتورة ضحي عثمان الشرنوبي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يجب أن تقدم الأمهات للأطفال الأطعمة المناسبة للصحة، والتي تؤدي لفتح الشهية، خصوصا إذا كان الطفل يعاني من فقدان الشهية ومشكلات في الوزن والنمو.
فواتح طبيعية لشهية الأطفال
وتضيف طبيبة الأطفال، أنه يوجد فواتح طبيعية للشهية، لها أهمية لدعم وتعزيز صحة الطفل، مشيرة إلى أن العسل الأسود يعتبر من أفضل الخيارات المفيدة التي تساهم في تقوية مناعة الطفل وفاتح للشهية طبيعي.
أطعمة مفيدة لفتح شهية الطفل
وعن الموعد المناسب لتقديم العسل الأسود للأطفال يمكن تقديم لهم العسل مرتين الأولى في الصباح على مائدة الفطور والثانية في المساء على مائدة العشاء بانتظام.
وتنصح أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة، بتقديم الجزر للأطفال، وهذا لأن كوبًا واحدًا من عصير الجزر قبل 30 دقيقة من تقديم الطعام للطفل يعزز شهيته ويشعر بالجوع ويتناول المزيد من الطعام، كما يعزز الهضم لدى الطفل.
ومن ضمن الأطعمة التي يمكن أن تدرجها الأم لطفلها في النظام الغذائي، تقول طبيبة الأطفال إنه يمكن تقديم الزبادي للطفل، وهذا للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي، وزيادة الشهية، نظرًا لأنه يعتبر غنيًا بالبروبيوتيك المفيد للصحة.
ومن جهتها، أشارت إلى أن الزبادي يحتوي على فيتامين ب والكالسيوم والبكتيريا الصحية في المعدة، ومفيد لفتح الشهية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تقديم للطفل الطماطم لأنها تحتوي علي فيتامين أ وب والحديد والفسفور والكالسيوم، بجانب البصل المفيد للصحة، وهذا لاحتوائه على فيتامين أ وج، الذي يدعم شهية الطفل، فضلا عن الكالسيوم والفوسفور والحديد.
ومن فوائد البصل للأطفال، فهو يعتبر مطهرًا طبيعيًا للأمعاء وفاتح للشهية، حسبما كشفته أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة.
ويمكن تقديم للطفل السبانخ، وهذا لأنها فاتح طبيعي للشهية، وهذا النوع من الخضار يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ومن أكثر الخضراوات فاتحة للشهية.
وتوضح طبيبة الأطفال إلى أن استخدام الخل مع السلطة محفز جيد للشهية، ويمكن إدراجه بكميات بسيطة مع السلطة للطفل لتحسين شهيته.
المشروبات المفيدة لدعم وتعزيز شهية الطفل
وعن المشروبات المفيدة لدعم وتعزيز شهية الطفل، يمكن تقديم اليانسون للطفل مرتين يوميا، وحبة البركة والزنجبيل والقرفة والزعتر، كما يمكن إدراج هذه التوابل في الطعام المقدم للطفل.
