هل تعاني من هشاشة العظام؟.. عليك بتناول هذه الفاكهة المجففة
في مرض هشاشة العظام، تصبح العظام ضعيفة من الداخل وتبدأ في الكسر، يبدأ هذا المرض عندما تبدأ كثافة العظام في الانخفاض، يعيد الجسم امتصاص أنسجة العظام وينتج أقل لاستبدالها.
في مثل هذه الحالة، يمكن أن يكون تناول الكاجو مفيدًا لك، توجد العديد من هذه العناصر الغذائية في الكاجو، والتي تساعد في الحفاظ على صحة العظام من الداخل.
إنها لا تزيد من كثافة العظام فحسب، بل تعزز أيضًا العديد من الأشياء الأخرى الضرورية للحفاظ على عمل العظام بشكل أفضل، لذلك، دعونا نتعرف على فوائد تناول الكاجو في مرض هشاشة العظام.
فوائد تناول الكاجو في مرض هشاشة العظام:
غني بالنحاس
هناك العديد من الفوائد لتناول الكاجو في مرض هشاشة العظام، أولًا وقبل كل شيء، فهو غني بالنحاس، وهو ضروري لزيادة كثافة المعادن في العظام.
يلعب النحاس أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين، المكونات البنيوية الرئيسية لجسمنا.
عندما يكون هناك نقص في النحاس في الجسم، تتدهور أنسجة العظام بسرعة كبيرة، يمكن أن يسبب هذا العديد من أنواع المشاكل، مثل فشل المفاصل.
في مثل هذه الحالة، يساعد نقصه في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ويمنع هذا المرض.
غني بالكالسيوم والمنجنيز
الكاجو غني بالكالسيوم والمنجنيز، وهو مفيد للعظام، الماغنيسيوم الموجود في الكاجو ضروري لتكوين العظام لأنه يساعد في امتصاص الكالسيوم في العظام.
المنجنيز هو معدن آخر موجود في الكاجو، إلى جانب النحاس، يمكن أن يساعد في منع هشاشة العظام.
متى وكيف تأكل الكاجو في هشاشة العظام؟
في هشاشة العظام، يجب شرب حليب الكاجو، لهذا، ضع الكاجو في الحليب واطحنه جيدًا واشربه، ثم سخن هذا الحليب وتناوله.
لذلك إذا كانت لديك مشكلة هشاشة العظام، فابدأ في تناول الكاجو.
