في الشتاء.. علاجات طبيعية للتخلص من البرد والسعال بالمنزل

باقٍ من الزمن أيام قليلة ويحل علينا فصل الشتاء، المتميز بالأمطار والبرودة الشديدة وانتشار الأمراض الفيروسية؛ لذا يتطلب الأمر تعزيز الصحة والحصول على مناعة قوية.

لقاح أنفي جديد يظهر نتائج واعدة في الحد من انتشار السعال الديكي.. ما هو؟

أعراض شائعة تدل على وجود مشكلة في القلب.. أبرزها السعال المستمر

علاجات طبيعية للتخلص من البرد والسعال في المنزل

وللحماية من البرد والسعال، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية السريعة في المنزل للتخفيف من حدة الألم، ودعم المناعة، وحماية خلاياها من التلف لتجنب اختراق الفيروسات للجسم والحماية من الأمراض المعدية.

ووفقًا لما نشره موقع "إن دي تي في"، نستعرض لكم أهم وأبرز العلاجات الطبيعية في المنزل للتخفيف من حدة السعال ونزلات البرد.

الزنجبيل

مشروب الزنجبيل مهدئ للالتهابات ويحمي من السعال. يمكن تناوله مع إضافة العسل لتعزيز نكهته، فالعسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن إضافته للمشروبات الدافئة بدلًا من السكر.

الفواكه الحمضية

في موسم الشتاء، تنتشر الفواكه الحمضية مثل البرتقال. ومن الأفضل إدراج الحمضيات ضمن نظامك الغذائي اليومي لدعم مناعتك وتقويتها والحماية من الأمراض.

الكركم

الكركم يعتبر من التوابل المفيدة للصحة، ولا غنى عنها في موسم الشتاء شديد البرودة. يحتوي الكركم على خصائص مضادة للبكتيريا ويحمي من الالتهابات.

الغرغرة بالماء الدافئ

الغرغرة بالماء الدافئ تقي من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، فهي مفيدة للتقليل من شدة الاحتقان في الأنف والتهابات الحلق، وتساهم في علاج السعال.

الحساء

يمكن تناول الشوربة الدافئة في موسم الشتاء البارد لتدفئة الجسم ودعم وتقوية الجهاز المناعي، والتخفيف من حدة نزلات البرد، وتسريع عملية الشفاء، والتخلص من المخاط العالق في الفم. الشوربة هي من المشروبات التي يمكن تناولها دافئة لتحقيق فوائدها الصحية.

المشروبات الساخنة

من أفضل المشروبات في موسم الشتاء هي الأعشاب التي يمكن تناولها دافئة للترطيب الكافي، حيث يمكن الحصول على مشروبات لتخفيف الاحتقان وتخفيف آلام الحلق، مثل الزنجبيل والقرفة والبابونج والينسون.

تناول مشروب النعناع الدافئ

من المشروبات المفيدة في موسم الشتاء لدعم المناعة، مشروب النعناع الدافئ الذي يحتوي على المنثول. يعمل المنثول على تخفيف الاحتقان والالتهاب في الحلق، مع تهدئة العضلات المتسببة في تهيج الحلق.

الليمون بالعسل

تناول مشروب الليمون الدافئ لأنه يحتوي على فيتامين C لدعم جهاز المناعة. والعسل يساعد في تخفيف التهاب الحلق والتخلص من التهيج.