علاج الإمساك بالقراصيا.. هل توجد وصفات مجربة للتخلص من مشكلات الجهاز الهضمي؟
علاج الإمساك بالقراصيا، هل تساءلت يوما عن فوائد القراصيا بشكل عام في علاج العديد من الأمراض وعن حقيقة علاج الإمساك بالقراصيا؟
إن علاج الإمساك بالقراصيا من الأمور التي يبحث الكثيرون عنها، وعن حقيقة استخدام القراصيا في علاج الإمساك، والتخلص من آثارة المزعجة إلى حد كبير.
ولأن علاج الإمساك بالقراصيا من الممكن أن يندرج تحت مظلة الوصفات والعلاجات الطبيعية للإمساك، يستعرض «طب 24» فيما يلي من سطور كيفية علاج الإمساك بالقراصيا.
الإمساك
قبل أن نتحدث عن حقيقة وكيفية علاج الإمساك بالقراصيا، يمكننا أولا أن نتحدث عن الإمساك كونه أحد أبرز المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، وأكثرها شيوعا بين فئات مختلفة من الرجال والنساء والكبار والصغار لأسباب عدة تخص كل فئة من هذه الفئات.
ويصاب الإنسان بالإمساك عندما يحدث خلل في وظيفة الأمعاء يمنعها من الحركة بشكل منتظم للتخلص من الفضلات وبقايا الطعام عبر الدفع بها في السبيل الهضمي إلى المستقيم وخروجا من فتحة الشرج في عملية حيوية طبيعية يتعرف باسم التغوط أو التبرز.
ويمكن علاج الإمساك بطرق عدة ومختلفة، بعضها يتعلق بتناول الأدوية والعقاقير، وأخرى تتعلق بتناول الأعشاب والمشروبات الدافئة، وبعض الأطعمة الغنية بالألياف والتي تعمل على زيادة حجم ووزن البراز، وتحفيز الأمعاء للتخلص من الفضلات.
القراصيا
وإن كنا بصدد البحث في كيفية علاج الإمساك بالقراصيا، فإننا بصدد التعرف على القراصيا وفوائدها.
فالقراصيا هي ثمار البرقوق التي يتم تجفيفها، وهي من الأطعمة التي يشيع انتشارها في شهررمضان كنوع من أنواع الياميش.
فوائد القراصيا
علاج الإمساك بالقراصيا يعتبر واحد من فوائد القراصيا الصحية للعديد من الأمراض، والتي يمكن أن تشمل ما يلي:
- تحسين عملية الهضم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- الوقاية من الإمساك، وعلاجه أيضا.
- الوقاية من سرطان القولون.
- تحسين امتصاص الحديد بفضل احتوائه على يتامين سي.
- التخلص من الوزن الزائد والسمنة لأنه من الأطعمة المشبعة.
- علاج هشاشة العظام.
حقيقة علاج الإمساك بالقراصيا
يمكن علاج الإمساك بالقراصيا بفضل غناها بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية والألياف التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم حركة الأمعاء، وزيادة وزن وحجم البراز محفزا الأمعاء للتخلص من الفضلات وبقايا الطعام وبالتالي يمكن علاج الإمساك بالقراصيا.
كيفية علاج الإمساك بالقراصيا
يمكن علاج الإمساك بالقراصيا من خلال اتباع طرق عدة منها ما يلي:
- تناول القراصيا مباشرة:
لـ علاج الإمساك بالقراصيا يتم تناولها مباشرة، إذ إنها تساعد في علاج الإمساك بفضل احتوائها على كمية كبيرة من الألياف، وبالتالي فهي قادرة على تنظيم حركة الأمعاء، وزيادة حجم ووزن الفضلات، مما يعمل على تحفيز الأمعاء للتخلص من تلك لفضلات ومن بقايا الطعام من خلال الدفع بها عبر السبيل الهضمي وصولا إلى المستقيم وخروجا من فتحة الشرج.
- تناول ماء القراصيا:
كما يمكن علاج الإمساك بالقراصيا، من خلال تناول مائها، فهو من أهم المشروبات التي يمكنها ان تعالج الإمساك.
وللحصول على ماء القراصيا يمكن نقع بعض حبات القراصيا في الماء لساعات عدة، ثم يتم تناول هذا المنقوع للحصول على الألياف التي تطلقها القراصيا في الماء، والتي تعمل على تليين البطن والتخلص من الإمساك وعلاجه.
- تناول عصير القراصيا:
علاج الإمساك بالقراصيا يمكن أيضا من خلال تناول عصيرها، ويمكن القيام بذلك من خلال وضع القراصيا في الخلاط بعد إزالة البذور منها، وتحويلها إلى عصير يمكن تناوله من أجل علاج الإمساك بالقراصيا.
أطعمة لعلاج الإمساك
إلى جانب علاج الإمساك بالقراصيا، يمكن أيضا علاج الإمساك بتناول العديد من الأطعمة والفواكه، ومنها ما يلي:
- الخوخ.
- العنب.
- التفاح.
- الكمثرى.
- التوت.
- الكيوي.
- الزبادي.
- البروكلي.
- الفواكه المجففة.
أعشاب لعلاج الإمساك
كما يمكن علاج الإمساك من خلال تناول بعض الأعشاب والمشروبات الدافئة المعدة منها، مثل:
- الينسون.
- الحلبة.
- النعناع.
- الزنجبيل.
- الشبت.
- الليمون الدافئ.
- العصائر الطبيعية.
