تريد الحفاظ على ابتسامة جميلة؟.. انتبه لغذائك

الكثير من الناس، وخصوصا السيدات، يحرصون على العناية بالأسنان، وإعطائها مظهر جماليا، حتى تبدو في أفضل حالاتها عند الضحك او الابتسامة.

وبينما يقوم العديد من الأشخاص بإجراءات تجميلية كثيرة من أجل الحصول على ابتسامة رائعة، إلا أن هناك إجراء منزلي يمكن القيام به للحصول على ابتسامة جذابة.

وفي هذا السياق، قالت طبيبة الأسنان فيكتوريا رادكو، إن الحفاظ على ابتسامة صحية وجميلة، يتطلب اتباع بعض النصائح، إذ لا تكفي العناية بشكل صحيح بالأسنان، بل يجب على الشخص الاهتمام بالأطعمة التي يتناولها.

ما علاقة الطعام بصحة الأسنان؟

هناك علاقة بين ما نأكله وبين صحة الأسنان، إذ يمكن أن تؤثر الأطعمة والمشروبات التي نتناولها على صحة الأسنان.

البرتقال والليمون

حسب صحيفة إزفيستيا الروسية، فإن طبيبة الأسنان ذكرت أن الليمون والبرتقال والعصائر الطازجة تحتوي على درجة حموضة pH منخفضة (pH الليمون هي 2-3، أي ينتمي إلى الأطعمة الحامضية، لأن pH أقل من 7)، وهو ما يؤثر سلبا على مينا الأسنان.

وأضافت: "لذلك فإن تناول هذه الأطعمة بانتظام يقلل من الكثافة المعدنية في مينا الأسنان، ما يسبب تآكلها، وتشوه مظهرها ويزيد في نفس الوقت من احتمال تلفها".

ووفقا لها، يمكن أن تلحق بعض المشروبات أضرارا كبيرة بمينا الأسنان إذا ما كانت تحتوي على الأنثوسيانين، وغذا ما كانت تحتوي على مواد دباغية مثل التانين (العفص) التي تساعد الصبغة على اختراق البنية المسامية للأسنان.

مخاطر تكسير البذور والمكسرات

وبالإضافة إلى ذلك، تكسير البذور والمكسرات بالأسنان يلحق ضررا كبيرا بها، لأن الضغط المستمر على نفس السن يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقعر في المينا وحتى حدوث تشققات مجهرية فيها.

ووفقا لها، تؤدي هذه الأضرار إلى إضعاف جمالية الأسنان وغالبا ما يتطلب ترميمها، كما أن الاستهلاك غير الصحيح للمكسرات يمكن أن يلحق بالأسنان أضرارا كبيرة تتطلب زيارة أخصائي تقويم الأسنان".