قد تشير إلى حالة خطيرة.. تحذير طبي من آلام الساقين
يدق أحد المتخصصين في صحة الأوردة ناقوس الخطر للعدائين بضرورة الانتباه إلى آلام الساق، مشيرا إلى أنها قد تكون علامة تحذيرية لمشكلة خطيرة في الأوعية الدموية.
فبينما يُشاد بالركض على الأرصفة بسبب فوائده الصحية العديدة، فإنه قد يؤدي إلى مشاكل غير مرغوب فيها للأطراف السفلية، وفقًا لخبير في الأوردة.
الدوالي
الدوالي مرض شائع ومن المهم للعدائين أن يلاحظوا أعراض مثل الشعور بألم أو ثقل غير عادي في الساقين.
قد يتجاهل أولئك الذين يمارسون الجري بانتظام عدم الراحة العضلية أو التعب أو الآلام المتقطعة بعد ممارسة التمارين المكثفة.
لكن الدكتور مارك براتبي، استشاري الأشعة التداخلية في Veincentre، يشدد على أهمية الاهتمام إذا استمر الانزعاج أو اشتد، وفق ما نشرته صحيفة ديلي إكسبريس.
وأكد أن "الأوردة تحمل الدم من الساقين إلى القلب، ولكن إذا فشلت هذه الصمامات، يمكن أن يتجمع الدم في الساقين، مما يتسبب في تورم الأوردة وتصبح مؤلمة، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى دوالي الأوردة، وهي مشكلة قد يرفضها العديد من العدائين باعتبارها تجميلية، لكنها غالبًا ما تكون علامة على مشاكل أعمق".
وتابع الدكتور براتبي: "إذا شعرت بألم أو ثقل أو تورم في ساقيك بعد الجري، فعليك طلب المشورة الطبية، فتجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات مثل القرحة الوريدية والدوالي".
مكافحة الدوالي
ينصح الدكتور براتبي العدائين باتخاذ عدة تدابير وقائية لحماية أوردة أرجلهم. وتتضمن إرشاداته: "تعمل الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية ومنع تجمع الدم في الساقين، يمكنك ارتداء هذه الجوارب بعد التمرين وأثناء الجري لدعم أوردتك".
وقال: "الراحة مهمة بعد الجري للسماح لعضلاتك بالتعافي وكذلك أوردتك. كما أن رفع ساقيك يعزز تدفق الدم الصحي".
وأضاف: "احرص على ترطيب جسمك لمنع الجلطات وغيرها من مشاكل الأوعية الدموية، وبخلاف الجري، قم بتضمين تمارين التمدد وتمارين القوة في روتينك لتقوية عضلات الساق وتخفيف الضغط على الأوردة".
قد لا تكون الدوالي مجرد مشكلة جمالية؛ فقد تسبب عدم الراحة وتؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.
وفي حين أن الحالة وراثية إلى حد كبير، فإن الجري والأنشطة المماثلة قد تؤدي إلى تفاقمها، مما يؤدي إلى أعراض مثل التورم والحكة التي تؤثر على الحياة اليومية.
يوضح الدكتور براتبي: "يركز علاج الدوالي على معالجة القصور الوريدي الأساسي لتخفيف الأعراض ومنع المضاعفات، ويعد الاستئصال بالليزر الوريدي الداخلي (EVLA) إجراءً طفيف التوغل يستخدم طاقة الليزر لإغلاق الأوردة المصابة، وعلاج السبب الجذري للدوالي".
ويوضح بمزيد من التفصيل مدى سهولة العلاج: "إن هذا العلاج بالليزر هو إجراء سهل وبسيط، ولا يتطلب أي تدخل جراحي. وعادة ما يستغرق أقل من ساعتين ولا يتطلب وقتًا طويلًا للتعافي".
وأضاف: "إن طلب العلاج على الفور لا يخفف الأعراض فحسب، بل يقلل أيضًا بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات مثل تغيرات الجلد والقرحة".
