علاجات منزلية لحكة الحلق.. الغرغرة بالماء الدافئ والملح أبرزها

علاجات منزلية لحكة الحلق.. حكة الحلق من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الناس وتنتج عن التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للحلق، ولكن كيف نعالج هذه المشكلة بسهولة وفي المنزل؟ 

علاجات منزلية لحكة الحلق

يمكن أن تكون الحكة في الحلق مزعجة، ولكن العلاجات المنزلية يمكن أن توفر الراحة عن طريق تهدئة التهيج وتقليل الالتهاب، فيما يلي نستعرض علاجات منزلية لحكة الحلق:

• الغرغرة بالماء الدافئ والملح

إن الغرغرة بالماء الدافئ والملح، إحدى أفضل العلاج المنزلية للتخلص من الحكة في الحلق لأنه يقلل الالتهاب ويزيل المواد المهيجة من الحلق، امزجي ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم قومي بالغرغرة لمدة 30 ثانية لتهدئة حكة الحلق، حاولي القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل يوميًا.

• العسل والماء الدافئ

ليس الملح فقط، بل العسل أيضًا يمكن أن يساعد في التخلص من حكة الحلق حيث يتمتع العسل بنشاط مضاد للبكتيريا، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Asian Pacific Journal Of Tropical Biomedicine في عام 2011. 

أضيف من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ، وحركي جيدًا، واشربيه مرتين يوميًا.

• شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل تهيج الحلق، اغلي بضع شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفيه، ثم أضف العسل أو الليمون إلى كوب شاي الزنجبيل لتذوقه، واشربه دافئًا.

• حليب الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين، المعروف بأنه عامل قوي مضاد للالتهابات، أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ، واخلطه جيدًا، اشربه قبل النوم حتى لا تؤثر حكة الحلق على جودة نومك.

• شاي البابونج

يحتوي البابونج على تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، انقع كيس شاي البابونج، والذي يتوفر بسهولة في المتاجر، في الماء الساخن لمدة خمس دقائق، أضف العسل للحصول على تأثيرات مهدئة إضافية واحتسيه دافئًا لتخفيف حكة الحلق.

• محلول خل التفاح

يمكنك تحضير محلول خل التفاح للتخلص من حكة الحلق، فهو يتمتع بتأثيرات مضادة للميكروبات، وفقًا لبحث نُشر في Scientific Reports في عام 2018. 

يمكن أن يساعد ذلك في تقليل تهيج الحلق، لذا امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، يمكنك أيضًا إضافة العسل إليه ثم الغرغرة أو شربه مرة واحدة يوميًا.

• استنشاق البخار

يساعد استنشاق البخار على ترطيب الحلق وتخفيف الجفاف، مما قد يسبب تهيجًا أكبر، بدلًا من غلي الماء واستنشاق البخار، أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع إلى وعاء من الماء الساخن، غط رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق لتخفيف حكة الحلق.

• حافظ على رطوبتك

بغض النظر عن الطقس، اشرب الكثير من الماء للحفاظ على مستويات الإلكتروليت والترطيب ومنع الجفاف، يساعد البقاء رطبًا أيضًا في الحفاظ على رطوبة الحلق، ولكن تجنب شرب الماء البارد في الشتاء لأنه يميل إلى التسبب في تهيج الحلق.

في حين أن هذه العلاجات المنزلية قد تنجح مع بعض الأشخاص، فمن المهم استشارة طبيبك إذا استمرت الحالة أو إذا كنت تعاني من أي حالة طبية كامنة.

أسباب حكة الحلق.. التهاب الأنف الأرجي أبرزها

أعراض حكة الحلق.. العطس المستمر أبرزها