ثمار برية تحسّن صحة الأوعية الدموية

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية واحدة من أكثر الأمراض شيوعا بين الناس على اختلاف اعمارهم في العديد من الدول حول العالم.

وبينما يعاني الكثير من الناس من أمراض الأوعية الدموية، فيعتمدون على الأدوية لعلاجها، إلى أن هناك بعض الأغذية الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشرايين والأوردة في الجسم.

فوائد ثمار العنيبية الحامضية

وفقا لما نشره موقع mail.ru، أشارت دراسة أجرتها جامعة King's College في لندن إلى أن تناول ثمار العنيبية الحامضية (Cranberry) له تأثير كبير على صحة جهاز الدوران في الجسم، وأن هذه الثمار لها فوائد أكثر مما كان يعتقد سابقا.

فقد تبين أن تناول 100 جرام من هذه الثمار على مدار شهر يحسن بشكل ملحوظ صحة الأوعية الدموية ويعزز تدفق الدم في الشرايين.

أجريت الدراسة على 45 رجلا يتمتعون بصحة جيدة، إلى قسمين: قسم منهم أعطي بشكل يومي مكملات غذائية تحوي مسحوق العنيبية الحامضية، والقسم الثاني لم يحصل على هذه المكملات، وفي النتيجة تبين للعلماء أن الأشخاص الذين حصلوا على مسحوق العنيبية الحامضية لمدة شهر تحسنت لديهم بشكل كبير وظائف الأوعية الدموية وتحسن لديهم جريان الدم في الأوعية، وتحسنت لديهم أيضا قدرة جدران الأوعية الدموية على التمدد عن ازدياد تدفق الدم.

وتشير العديد من الدراسات الطبية أيضا إلى أن ثمار العنيبية الحامضية (Cranberry) لها فوائد كثيرة على الصحة إذ تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب التهابات وتحسن عمل القلب كما تحتوي على الفيتامينات الضرورية لتعزيز المناعة.

6 أطعمة لتعزيز صحة الاوعية الدموية

وهناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية، تشمل ما يلي:

الرمان.

الثوم.

اللوز.

السلمون.

الكركم.

الأفوكادو.