6 مشروبات سريعة تخلصك من السموم وتنظف الأمعاء.. بينها عصير الصبار وماء الخيار
يعد الحفاظ على صحة الأمعاء، جزءًا لا يتجزأ من روتين العناية بالصحة العامة، فالأمعاء الصحية تعزز الهضم، فضلا عن تقوية المناعة، وتحسين الحالة المزاجية.
مشروبات سريعة تخلصك من السموم وتنظيف الأمعاء
لتنظيف الأمعاء والتخلص من السموم بطريقة طبيعية، يمكن تناول المشروبات البسيطة التي تمتلك خصائص علاجية ومطهرة، لذا إليك أبرز قائمة للمشروبات المفيدة للصحة بشكل عام، عبر موقع تايمز أوف إينديا.
ماء الليمون الدافئ
- ابدأ يومك بكوب من ماء الليمون الدافئ لتطهير أمعائك
- الليمون مليء بفيتامين سي
- الليمون غني بمضادات الأكسدة
- يساعد المشروب على طرد السموم وتحسين الهضم
- يحفز الماء الدافئ الجهاز الهضمي
- كشفت دراسة حديثة أن الليمون إذا تم تناوله بانتظام يؤثر بشكل كبير على صحة الأمعاء والشيخوخة.
شاي أخضر
- الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة
- الشاي الأخضر له خصائص طبيعية لإزالة السموم
- يحتوي الشاي ال|أخضر على الكاتيكين المفيدة لدعم وظائف الكبد
- تعزز صحة الأمعاء
- تقليل الانتفاخ
- تحسين توازن البكتيريا الجيدة في أمعائك.
عصير الصبار
- له عديد الخصائص المهدئة والمطهرة.
- يساعد في طرد السموم من الجهاز الهضمي
- تعزيز نمو البكتيريا المعوية الصحية
- يؤدي شرب عصير الصبار باعتدال إلى تقليل الالتهاب وتحسين حركة الأمعاء.
شاي الزنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل بمثابة علاج طبيعي لمشاكل الأمعاء، حيث يمكن لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة أن تخفف من الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم، فيما يحفز الزنجبيل إنتاج اللعاب والصفراء، مما يساعد في تكسير الطعام وإزالة السموم من الأمعاء، حيث أظهرت دراسة أن تناول عصير الزنجبيل له تأثيرات كبيرة على تكوين وظيفة ميكروبات الأمعاء.
ماء الخيار والنعناع
الماء المنقوع بالخيار والنعناع طريقة منعشة لإزالة السموم من أمعائك، حيث أن الخيار مرطب جيد للجسم، والنعناع مفيد لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
ماء بذور الشمر
يعتبر ماء بذور الشمر علاجًا قديمًا وهذا لإزالة السموم من الأمعاء، فيما يمكن أن يؤدي نقع بذور الشمر طوال الليل وشرب الماء المصفى في الصباح إلى تقليل الانتفاخ، فضلا عن تحسين الهضم وتطهير أمعائك، فبذور الشمر لها دور فعال في الحماية من الالتهابات التي تعزز صحة الأمعاء.
