ما مخاطر ارتفاع مستوى الهيموجلوبين في الدم؟.. وهذه النصائح ضرورية لتحسين مستوياته
يُعد الهيموجلوبين عنصرًا أساسيًا في الدم، حيث يلعب دورًا محوريًا في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
ويعتبر أي انحراف في مستويات الهيموجلوبين في الدم سواء بالارتفاع أو الانخفاض، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
وفقًا لما أوضحته الدكتورة سفيتلانا بورناتسكايا، حسبما ذكرته صحيفة إزفيستيا، فإن التحكم بمستوى الهيموجلوبين أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.
مخاطر انخفاض الهيموجلوبين
تقول الطبيبة إنه يُعزى انخفاض مستوى الهيموجلوبين عادةً إلى فقر الدم، الذي قد ينتج عن نقص الحديد، نقص الفيتامينات، الأمراض المزمنة، أو الاضطرابات الوراثية؛ تشمل أسبابه الشائعة، ما يلي:-
- أمراض الكلى والكبد والرئتين.
- فترات الحمل، حيث يزداد احتياج الجسم للعناصر المغذية.
- فقدان الدم المزمن، كما يحدث في حالات النزيف.
تظهر أعراض فقر الدم في ما يلي:
- الشعور بالتعب والضعف.
- الدوخة وضيق التنفس.
- في الحالات الشديدة، من المحتمل أن يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
مخاطر ارتفاع الهيموجلوبين
على صعيد آخر، فإن ارتفاع مستوى الهيموغلوبين قد يشير إلى وجود مشكلات صحية مثل كثرة كريات الدم الحمراء، وهي حالة تزيد من خطر تكون الجلطات الدموية وتضع عبء إضافي على القلب والرئتين.
ففي هذه الحالات، يصبح من الضروري العمل على خفض مستوى الهيموجلوبين لتجنب المضاعفات الخطيرة.
تحسين مستوى الهيموجلوبين
لمعالجة انخفاض مستوى الهيموجلوبين، وتحسين مستوياته في الدم أوصت الدكتورة بورناتسكايا باتباع بعض التدابير التالية:
- يجب إدراج الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات لتحسين صحتك ومستوى الهيموجلوبين، مثل اللحوم، الأسماك، والكبد، إلى النظام الغذائي.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لتحسين امتصاص الحديد.
- ضمان الحصول على حمض الفوليك وفيتامين B12 وهذه الأنواع من الفيتاامينات والمعادن ضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء.
- زيادة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين.
أهمية استشارة الطبيب
إذا استمرت الأعراض فترة طويلة عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب ومعالجة الحالة بشكل دقيق الحفاظ على مستوى الهيموغلوبين ضمن الحدود الطبيعية أمر ضروري للحفاظ على صحة القلب، الدورة الدموية، وسلامة الجسم عمومًا.
