دور فيتامين أ في تقوية مناعة الأطفال شتاءً

في إطار جهودها التوعوية لتعزيز صحة الأطفال، أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية على الأهمية البالغة لفيتامين "أ" في تعزيز مناعة الأطفال، خاصة خلال فصل الشتاء الذي تكثر فيه الإصابة بالأمراض التنفسية والعدوى. 

دور فيتامين أ فى تقوية مناعة الأطفال شتاءً

وأوصت الوزارة فى منشور لها عبر صفحتها على "فيس بوك"، الأمهات بضرورة تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، لما له من دور فعال في تعزيز الصحة العامة والحماية من الأمراض.

فوائد فيتامين أ للاطفال 

وعن فوائد فيتامين أ للاطفال، فيعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في تقوية الجهاز المناعي للأطفال وهذا الفيتامين لا يساعد فقط في تعزيز المناعة، بل يعمل أيضًا على توفير الدفء للجسم خلال الأجواء الباردة، ما يجعله عنصرًا لا غنى عنه في فصل الشتاء.

ويساهم فيتامين "أ" في تغذية الأطفال بشكل سليم، ويدعم نموهم الصحي، كما يحميهم من الإصابة بالأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي.

مصادر فيتامين أ

وعن مصادر فيتامين أ، فهو متوفر في مجموعة متنوعة من الأطعمة، سواء من المصادر الحيوانية أو النباتية، ومن المصادر الحيوانية الغنية بهذا الفيتامين "الأسماك، واللحوم، والكبدة، ومنتجات الألبان، والبيض"، أما المصادر النباتية فتشمل "الجزر، والبطاطا، والقرع، والخضراوات الورقية مثل السبانخ، بالإضافة إلى الشمام والكانتالوب، والمشمش، والمانجو".

وعن الآثار السلبية لنقص فيتامين "أ" في الجسم، فهى تشمل زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل الالتهاب الرئوي، بالإضافة إلى فقر الدم، كما أن نقص هذا الفيتامين قد يؤثر سلبًا على الرؤية، خاصة في الإضاءة المنخفضة، ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد إذا لم يتم علاجه.

نصائح لتناول فيتامين أ بشكل آمن

ونصحت الوزارة الامهات بعدم الإفراط في تناول أطفالهن الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين "أ"، في صورة مكملات غذائية أو دوائية دون استشارة الطبيب، وأكدت أن الاعتماد على المصادر الطبيعية للفيتامينات هو الأفضل لضمان حصول الأطفال على العناصر الغذائية بشكل متوازن وآمن.