فوائد شرب ماء اليانسون النجمي على الريق.. بينها فقدان الوزن وتعزيز صحة الجهاز التنفسي
شرب ماء اليانسون النجمي على الريق له عديد الفوائد التي لا تحصى، فهو يعزز صحة البشرة كما أنه مفيد في تحسين الهضم، فدعونا نكشف ضمن هذا التقرير فوائد هذا المشروب العشبي بالتفصيل عند تناوله صباحا.
محاربة الالتهابات
ماء اليانسون النجمي على الريق مفعوله سحري نظرا لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات في الجسم، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2018، فقد يساعد اليانسون النجمي في تقليل الإجهاد التأكسدي، فيما يُدعم جهاز المناعة ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض.
الوقاية من الأمراض المزمنة
بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فإن ماء اليانسون النجمي يحقق الفوائد التالية:
- يقلل من خطر الإصابة بـ أمراض القلب والسكري والسرطان.
- يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يعزز الصحة العامة.
تعزيز فقدان الوزن
- مفيد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
- مفيد في التخلص من السموم والمياه الزائدة في الجسم.
- مناسب للتحكم في الشعور بالجوع، مما يدعم فقدان الوزن الصحي.
تعزيز صحة البشرة
- اليانسون النجمي على الريق مفيد في تُحسين صحة البشرة
- تقليل علامات الشيخوخة.
- تعزيز نظافة وإشراق البشرة.
- يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل قدم الرياضي والتهابات الخميرة وهذا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
- يساعد الينسون النجمي في تخفيف احتقان الأنف والتهابات الجهاز التنفسي.
- يُستخدم منذ العصور لعلاج السعال والبرد.
- يمنحك مكونات عطرية تساعد على تحسين عملية التنفس بشكل عام.
كيفية صنع ماء اليانسون النجمي
عن طريق تحضير مياه ساخنة والينسون، والقيام بوضع من 2-3 قرون يانسون نجمي في كوب من الماء الساخن، مع تركه ينقع لمدة 5 لـ 10 دقائق، كما يمكنك تصفية الماء قبل الشرب.
وللحصول على نكهة غنية، يمكنك إضافة القليل من العسل، ومن الأفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل الفوائد.
ووفقا لخبراء الصحة فإن شرب ماء اليانسون النجمي بانتظام هو عادة صحية لها فوائد مذهلة للهضم والمناعة والبشرة، وهو مشروب عشبي حيوي يمكن دمجه في روتينك اليومي.
