طرق للوقاية من مرض لايم.. خطوات مهمة عليك اتباعها
ما هي بعض الطرق للوقاية من مرض لايم؟.. يعد مرض لايم من الأمراض البكتيرية التي تنتقل عبر لدغات القراد المصاب، وهو منتشر في المناطق المشجرة والعشبية، وخاصة في أمريكا الشمالية وأوروبا.
ونظرًا لأن المرض قد يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يكتشف مبكرًا، فإن الوقاية منه تعد الوسيلة الأهم لحماية الصحة العامة، فهيا نتعرف خلال هذا التقريرعلى بعض الطرق للوقاية من مرض لايم.
ما هي بعض الطرق للوقاية من مرض لايم؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هي بعض الطرق للوقاية من مرض لايم؟، فحسبما ذكره موقع"مايو كلينك" الطبي تعتمد الوقاية من مرض لايم بشكل أساسي على تجنب لدغات القراد، خاصة عند التواجد في المناطق التي يكثر فيها هذا الطفيلي، وإليكم بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لحماية نفسك وعائلتك من الإصابة بمرض لايم:
استخدام طارد القراد
- يوصى باستخدام طارد للحشرات يحتوي على البيرمثرين (0.5%) لرش الملابس والأحذية ومعدات التخييم؛ إذ يعمل هذا المركب على قتل القُراد عند ملامسته.
- واستخدم طاردًا للحشرات معتمدًا من وكالة حماية البيئة (EPA)، ويفضل أن يحتوي على:
- ثنائي إيثيل تولواميد (DEET).
- وأيضًا بيكاريدين.
- IR3535.
- وكذلك زيت ليمون أوكالبتوس (OLE).
- وبارا ميثان ديول (PMD).
- وميثيل نونيل كيتون.
جير بالذكر أنه يحذر من استخدام منتجات OLE و PMD للأطفال دون سن 3 سنوات؛ لأنها قد تكون غير آمنة لهذه الفئة العمرية.
ارتداء الملابس الواقية
- عليك باختيار ملابس فاتحة اللون ليسهل اكتشاف القراد عليها.
- وارتداء الأحذية المغلقة وتجنب الصنادل أو الأحذية المفتوحة من الأمام.
- وكذلك ارتداء قميصًا طويل الأكمام وأدخله داخل البنطال لحماية الجسم من القُراد الزاحف.
- فضلًا عن ارتداء بنطالًا طويلًا وأدخل طرفه داخل الجورب؛ لمنع القراد من الوصول إلى الجلد.
البحث عن القراد وإزالته بسرعة
- استحم في أقرب وقت ممكن بعد قضاء وقت في الخارج؛ لأن ذلك قد يساعد في إزالة القراد غير الملتصق بالجلد.
- استخدم مرآة لفحص جسمك بعناية، مع التركيز على المناطق التي يختبئ فيها القُراد، مثل:
- تحت الإبطين.
- وأيضًا فروة الرأس وخط الشعر.
- وكذلك الأذنين.
- فضلًا عن منطقة الخصر.
- وكذلك بين الساقين.
- وخلف الركبتين.
- بالإضافة إلى داخل السرة.
- وتحقق من الملابس جيدًا، ويفضل وضعها في المجفف على درجة حرارة عالية لمدة 10 دقائق قبل غسلها؛ إذ أن الحرارة تقتل القُراد بشكل فعال.
فحص الحيوانات الأليفة والمقتنيات الشخصية
- فإذا كان لديك حيوان أليف يقضي وقتًا في الخارج، تأكد من فحص فرائه يوميًا للتأكد من عدم وجود قراد عالق به.
- وتحقق من الأمتعة والأغراض الشخصية، مثل: الحقائب والمعدات التي تم استخدامها في الطبيعة.
تجنب المناطق التي تكثر فيها القراد
- عند المشي في الغابات أو الحقول العشبية، احرص على البقاء في المسارات المعبدة أو الخالية من النباتات الكثيفة.
- مع تجنب الجلوس مباشرة على العشب أو الاستلقاء على الأرض في الأماكن المشجرة.
