ما الفئات الأكثر عرضة للنوبات القلبية؟.. وهذه 5 نصائح ضرورية للوقاية
تعتبر النوبات القلبية من الأسباب الرئيسية لحالات الوفاة حول العالم، وهناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بها، ووفقًا للطبيب الروسي سيرغي أغابكين، فإن هناك بعض الفئات الأكثر عرضة لهذا الخطر ولا يجب إهمال الأمر والأفضل مراجعة الطبيب.
الفئات الأكثر عرضة للنوبات القلبية
يقول أخصائي إعادة التأهيل، إنه توجد فئات أكثر عرضة للنوبات القلبية، المسببة للوفاة حول العالم، وخاصة الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب، حيث ينصح الرجال الذين لديهم أقارب مصابون بأمراض القلب بإجراء فحوصات دورية بعد سن 35 عامًا، بينما يجب على النساء الانتباه إلى صحة قلوبهن عند بداية انقطاع الطمث، حيث يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يوضح أنه من بين الفئات المعرضة للخطر هم مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، حيث ترتبط هذه الحالات الصحية بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية نتيجة لتأثيرها السلبي على الأوعية الدموية والقلب.
ومن بين الفئات المعرضة لخطر الإصابة بالنوبات القلبية هم الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة غير صحي، من قلة النشاط البدني، الضغوط النفسية اليومية، والسمنة تعتبر عوامل رئيسية تزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية.
كما أن الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المزمن، ولديهم شعور مستمر بالتعب حتى في أوقات الراحة قد يكون علامة على مشكلات في القلب، مما يستدعي استشارة الطبيب.
كما أن متناولي أدوية الهرمونات والتدخين، من أكثر الأشخاص المعرضة للنوبة القلبية؛ حيث تشير الدراسات إلى أن التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
إجراءات الوقاية من النوبات القلبية
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- ضرورة الإقلاع عن التدخين للحد من تأثيراته الضارة على القلب.
- يجب عليك إدارة التوتر والضغط النفسي من خلال تقنيات الاسترخاء والتأمل.
- قم بإجراء الفحوصات الدورية خاصة لمن لديهم عوامل خطر مرتفعة.
من خلال اتباع نمط حياة صحي وإجراء الفحوصات الوقائية، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والحفاظ على صحة القلب.
