4 نصائح فعالة لتحفيز نمو الشعر وعلاج فراغات فروة الرأس

تعد مشكلة تساقط الشعر وفراغات فروة الرأس من أكثر المشكلات التي يتعرض لها الكثيرون، وتتنوع أسبابها بين العوامل الوراثية، والحالات المرضية، وسوء العناية بالشعر. 

ووفقًا لتقرير نشر عبر موقع "هيلث شوتس" المعني بالجانب الطبي، تبين أنه يوجد بعض النصائح والعلاجات التي يمكن اعتمادها لتعزيز نمو الشعر والحفاظ على البصيلات من التلف.

أسباب تساقط الشعر وفراغات فروة الرأس

1- يرجع السبب الأول لوجود الثعلبة المناعية، حيث يمكن علاجها باستخدام علاجات مناعية مخصصة لتحفيز إنبات الشعر.

2- السبب الثاني هو الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية)، قد تتطلب اللجوء إلى حلول مثل زراعة الشعر للحصول على نتائج فعالة.

3- تساقط الشعر الطبيعي أو الناتج عن عوامل بيئية، حيث يمكن معالجته عبر تحسين نمط الحياة والعناية بالشعر.

نصائح فعالة لتحفيز نمو الشعر وعلاج فراغات فروة الرأس

1- الحفاظ على صحة فروة الرأس، حيث تلعب نظافة فروة الرأس دورًا حيويًا في تحفيز نمو الشعر ومنع انسداد البصيلات. إليك أهم النصائح:

2- يفضل تنظيف فروة الرأس بانتظام باستخدم شامبو مناسب لنوع فروة رأسك مع تجنب الإفراط في الغسل لتفادي الجفاف.

3- تقشير فروة الرأس أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز الدورة الدموية

4- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، الأسماك، البيض، الدواجن، والتوت.

5- التركيز على فيتامين د وأوميغا 3 لدورهما في تحسين صحة فروة الرأس.

6- تدليك فروة الرأس بانتظام، مما يساعد على تحفيز تدفق الدم إلى البصيلات، مما يساهم في زيادة كثافة الشعر وتقليل التوتر. 

نصائح لتدليك فعال للحفاظ على بصيلات الشعر من التلف

• استخدم أطراف أصابعك بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 لـ 10 دقائق يوميًا.
• جرب الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند التي تعزز نمو الشعر.
• تجنب التدليك العنيف لتفادي تلف البصيلات وحماية فروة الرأس.

استخدام منتجات تحتوي على الكولاجين

• استخدام شامبو وبلسم غني بالكولاجين لتعزيز قوة الشعر ومرونته.
• تناول مكملات الكولاجين الفموية لدعم نمو الشعر.
• تدليك فروة الرأس بمنتجات العناية بالكولاجين لتحفيز البصيلات من التلف.

اختبار بسيط لتحديد سبب تساقط الشعر.. ما هو؟