ما أسباب ضعف النظر عند الشباب؟.. احذر السهر
يعد ضعف النظر لدى الشاب أو الفتاة وهما في مقتبل العمر من الأمور المقلقة، إذ تكون مجرد فكرة ارتداء نظارة طبية أمر غير محبب إلى الاثنين، ولكن ما أسباب ضعف النظر عند الشباب؟.
أسباب ضعف النظر عند الشباب؟
وعند إصابة الشاب بضعف النظر، فإن قدرته على الرؤية تكون ضعيفة، ما يؤثر على أنشطته اليومية وبسبب له مشاكل في عمله أو في دراسته.
ويتم تقييم الشخص ضعيف البصر، عندما تكون قدرته على النظر 20/60 أو 40/60، وبالتالي يحتاج إلى ارتداء نظارة طبية أو عدسات لاصقة لتقوية حدة النظر ومساعدته على ممارسة حياته بشكل أفضل.
أعراض ضعف النظر عند الشباب
وتؤكد عدة دراسات أن أهم سبب من أسباب ضعف النظر هو العامل الوراثي، فإذا كان أحد الوالدين مصابا بضعف نظر، فإنّه من الممكن جدا أن يصاب الابن بضعف النظر.
وهناك أسباب أخرى لضعف النظر يجملها الدكتور أشرف حسن سليمان، أستاذ طب وجراحة العيون، طب عين شمس، فيما يلي:
- النظر في شاشات التلفزيون، الكمبيوتر، والموبايل لفترات طويلة دون أخذ قسط وافر من الراحة.
- إهمال تناول العناصر الغذائية المفيدة للجسم والعينين.
- الإصابة بفقر الدم الشديد.
- إهمال النظافة والعناية بالعينين.
- إصابة العين بفيروس أو بكتيريا تؤثر على العين داخليًا.
- الإصابة بمرض السكر.
- التعرّض للملوثات الجويّة.
- السهر.
- قلة النوم.
- الإرهاق الشديد.
- التعب والإجهاد.
علامات ضعف النظر لدى الشباب
وأضاف أستاذ طب وجراحة العيون، طب عين شمس، أن علامات ضعف النظر لدى الشباب، تكون كالآتي:
- حدوث زغللة عند رؤية الأشياء البعيدة.
- حاجة المصاب لإغلاق الجفون جزئيًا لرؤية الأشياء بوضوح.
- الشعور بصداع مزمن.
- الاحتياج لجلوس على مسافات قريبة من شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر.
- دعك العين المتكرر.
- نزول الدموع بغزارة.
- رعشة الجفون بشكل متكرر.
- حساسية الضوء المتوهج.
- ضبابية الرؤية.
طرق الوقاية من ضعف النظر لدى الشباب
وأوضح أن من طرق الوقاية من ضعف النظر لدى الشباب يجب اتباع النصائح التالية:
- بداية للوقاية من ضعف البصر لابد من مراعاة تلافي كل السلبيات الماضية.
- كما يجب زيارة الطبيب بشكلٍ دوري للفحص المستمر، من أجل الاطمئنان على سلامة العين.
- مراعاة أداء التمارين الرياضيّة المتعلقة بالعين بشكلٍ يوميّ؛ لتقوية عضلات العينين، وحمايتهم من التعب والإرهاق.
- تناول الخضار والفواكه الهامّة والضروريّة لتقوية النظر، مثل: ( الجزر- والبرتقال- وكذلك العسل الطبيعي- والسبانخ، بالإضافة إلى التمر، والبقدونس، والثوم، والبصل، واللفت).
