نصائح لمرضى القلب خلال الصيام ووقت السحور والإفطار
يحتاج مرضى القلب إلى اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان، وهذا للحفاظ على استقرار حالتهم الصحية، حيث نكشف لكم عبر صحة 24، عن بعض الإرشادات المهمة التي تساعد في الصيام بأمان.
ماذا يفعل مريض القلب وقت السحور لصيام آمن؟
يقول الدكتور ياسر النحاس، أستاذ جراحة القلب، إنه يجب اتباع بعض القواعد في الصيام لصيام آمن لمريض القلب ومنهم ما يلي:-
- اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
- تناول أطعمة غنية بالألياف والبروتين، مثل الشوفان، البيض، الحبوب الكاملة، والخضروات، للحفاظ على طاقة مستدامة طوال اليوم.
- قلل من تناول الملح والأطعمة المالحة لتجنب ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي القوي والمشروبات الغازية، لأنها قد تسبب الجفاف وتؤثر على انتظام ضربات القلب.
ماذا يفعل مريض القلب أثناء الصيام؟
ينصح بمراقب أي أعراض غير طبيعية مثل الدوخة، تسارع ضربات القلب، التعب الشديد، أو ألم الصدر، فإذا شعر المريض بأي من هذه الأعراض، فمن الأفضل الإفطار فورًا واستشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات.
ماذا يفعل مريض القلب وقت الإفطار؟
ومن ضمن الإجراءات التي يجب على مريض القلب الالتزام بها وقت الإفطار في رمضان، حسبما كشفه طبيب القلب ما يلي:-
1- ينصح بالبدء بشرب الماء وتناول التمر لتعويض نقص الطاقة والسوائل.
2- بعد 30-60 دقيقة، تناول وجبة متوازنة تحتوي على البروتين، الكربوهيدرات المعقدة، والخضروات.
3- استخدم الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات بدلًا من الدهون المشبعة والمقليات.
4- يجب تقسيم الوجبات لى فترتين أو ثلاث، بدلًا من تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة، لتقليل الضغط على القلب والجهاز الهضمي.
5- تجنب الحلويات الغنية بالسكر لتفادي ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، مما قد يؤثر على صحة القلب.
خلاصة القول، ينصح باتباع هذه النصائح جيدا، حيث يمكن لمرضى القلب الصيام بأمان، مع ضرورة استشارة الطبيب لضبط جرعات الأدوية، مع التأكد من ملاءمة الصيام للحالة الصحية.
