كيف تقلل تعرضك للجزيئات البلاستيكية الدقيقة؟.. 5 خطوات التزم بهم
كشفت دراسة حديثة اكتشاف جزيئات بلاستيكية دقيقة في أدمغتنا، بمعدل يصل إلى ملعقة صغيرة، ما أثار قلقًا كبيرًا بشأن تأثيرها الصحي.
تُشير الأبحاث إلى أن الإنسان يستهلك ما يعادل حجم بطاقة ائتمان من البلاستيك أسبوعيًا، وتوجد هذه الجزيئات في المياه، الهواء، الأغذية، وحتى داخل الرئتين، الكبد، المشيمة، وحليب الثدي.
ورغم عدم وضوح التأثير الصحي الكامل، إلا أن الدراسات تربط التعرض للبلاستيك الدقيق بمشاكل مثل تلف الخلايا والالتهابات، وتعطيل وظائف الأعضاء والجهاز المناعي، زيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان
كيف تقلل تعرضك للجزيئات البلاستيكية الدقيقة؟
وهناك بعض الخطوات الفعالة التي يجب الانتباه لها واتباعها جيدا لتقليل التعرض للجزيئات البلاستيكية الدقيقة
تجنب شرب الماء من الزجاجات البلاستيكية
استخدم مياه الصنبور المفلترة بدلاً من المعبأة، حيث يمكن أن يقلل ذلك من استهلاك البلاستيك الدقيق بنسبة 90%، حيث يجب استخدم زجاجات قابلة لإعادة الاستخدام مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الزجاج.
اختر أكياس الشاي الورقية أو أوراق الشاي
كشفت دراسة أن نقع كيس شاي بلاستيكي واحد يطلق 11.6 مليار جزيء بلاستيكي دقيق في كل كوب، واستخدم أكياس شاي ورقية أو أوراق الشاي السائبة مع مصفاة.
اغلي الماء وصفيه
غلي الماء وتصفيته يقلل الجزيئات البلاستيكية بنسبة تصل إلى 90%، مع استخدم فلاتر المياه المنزلية، مثل مرشحات الفحم النشط أو السيراميك، لإزالة الملوثات.
استبدل ألواح التقطيع البلاستيكية
الأبحاث تؤكد أن ألواح التقطيع البلاستيكية مصدر رئيسي للجزيئات البلاستيكية الدقيقة في الطعام، عليك اختيار ألواح تقطيع خشبية أو معدنية، لأنها أكثر متانة وأمانًا للصحة.
تجنب تسخين الطعام في البلاستيك
وعند التسخين في الميكروويف يطلق مليارات الجزيئات البلاستيكية في طعامك وخاصة عند تسخين الحاويات البلاستيكية، حيث يجب استخدام حاويات زجاجية أو من الفولاذ المقاوم للصدأ بدلا من البلاستيك لتجنب الأضرار.
قد يكون من المستحيل تجنب الجزيئات البلاستيكية الدقيقة بالكامل، ولكن عبر تقليل استهلاك المنتجات البلاستيكية واتخاذ هذه الخطوات، يمكنك حماية صحتك وتقليل المخاطر على المدى الطويل.
