فوائد الرمان للجسم.. مضاد للأكسدة ويساعد على الشعور بالشبع

يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة   وخفض ضغط الدم وإبطاء نمو السرطان، كما يعتبر مصدرا جيدا للألياف كما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، كما يدعم مستويات السكر في الدم ويساعد في الشعور بالشبع والرضا في أوقات الوجبات.
ومن ضمن فوائد الرمان أنه يعتبر مصدرا جيدا لفيتامين سي وفيتامين ج وهو أحد مضادات الأكسدة بحد ذاته مما يساعد على إبقاء مضادات الأكسدة الأخرى تعمل بشكل جيد في جميع أنحاء الجسم.

يعتبر الرمان لاعبا رئيسيا في العديد من عمليات الجسم الأساسية مثل التمثيل الغذائي للبروتين وتخليق الكولاجين وإنتاج الناقلات العصبية، ويساعد في وظيفة الجهاز المناعي ويساعد على امتصاص الحديد.

فوائد الرمان للجسم 

ومن ضمن فوائد الرمان توسيع الأوعية الدموية، حيث يحسن أكسيد النيتريك تدفق الدم أثناء الحركة، كما أن شرب عصير الرمان بانتظام يمكن أن يقلل من علامات الالتهاب وتحسين صحة القلب، نظرًا لأن الالتهاب هو علامة شائعة في أمراض القلب، فمن المنطقي أن يرتبط الرمان بتحسين صحة القلب. في الواقع، تظهر الأبحاث أن استهلاك عصير الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم.

فوائد الرمان للكلى 

فوائد الرمان للكلى كثيرة حيث يساعد تناول الرمان على عدم تكوين حصوات الكلى نظرا لوجود مكون الفيتوفينول الغذائي المضاد للأكسدة، والذي وجد أنه فعال في الوقاية من تكوين الحصوات كما أن فوائد بذور الرمان تكمن في الألياف والعناصر الغذائية الرئيسية مثل البوتاسيوم والفوائد الصحية الأخرى.

أضرار الرمان على المعدة

أضرار الرمان على المعدة تكمن في الإفراط في تناوله بكميات كبيرة عن حاجة الجسم، فكما أن الرمان يعتبر مصدرا جيدا للبوتاسيوم فإن تناوله بكميات كبيرة أو شرب عصير الرمان بكميات كبيرة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وربما يسبب ارتفاع نسبة السكر.