ماذا يحدث للجسم عند تناول الكاجو يوميًا؟.. فوائد للقلب والعظام

كشفت دراسة علمية، أن حفنة من الكاجو تعادل جرعة من أحد الأدوية المضادة للاكتئاب، حيث إن الكاجو له الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، منها تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، نظرا لما يحتويه من مستويات عالية من البروانثوسيانيدينس والنحاس، فهذه مضادات الأكسدة القوية تقاوم الخلايا السرطانية في جسمك، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير بفضل وجود المغنيسيوم، كما يعمل الكاجو على خفض ضغط الدم كما يحتوي على المغنيسيوم ويقوي العظام.

فوائد الكاجو للقلب 

ويحافظ الكاجو على صحة القلب، حيث يحتوي الكاجو على نسبة دهون أقل من أي مكسرات أخرى فضلًا عن كونه خالٍ من الكوليسترول. 

علاوة على ذلك فهو يحتوي على دهون في شكل حمض الأوليك، والذي يعتبر صحيا للغاية للقلب، دمج الكاجو في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن حيث ثبت أن الاستهلاك اليومي المنتظم للكاجو يقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة بنسبة تصل إلى 25٪. 

ويحتوي الكاجو أيضًا على نسبة عالية من الزنك وفيتامين E والسيلينيوم، والتي تلعب جميعها أدوارًا حيوية في تعزيز جهاز المناعة لديك ضد الالتهابات وتخليق البروتين والتئام الجروح.

 تناول الكاجو أثناء الحمل باعتدال يقلل من خطر إصابة طفلك بالحساسية تجاهها، كما أنها مصدر كبير للمغذيات الكبيرة، لأنها تحتوي على جميع الفيتامينات التي تحتاجها للنمو الصحي لطفلك الذي لم يولد بعد علاوة على ذلك، فإن الكاجو غني بالحديد مما يضمن للأم المستقبلية ألا تصاب بفقر الدم أثناء الحمل أيضًا.

يحتوى الكاجو على النحاس والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين K، جنبًا إلى جنب مع مضادات الأكسدة، بروانثوسيانيدينز وحمض الأوليك، بالإضافة إلى فوائد صحية قوية ومثبتة للجميع حيث يلعب كل عنصر غذائي من الكاجو دورًا حيويًا في توفير قوة العظام ومرونة المفاصل، وخفض ضغط الدم، وتنشيط شعرك، والحماية من العدوى وأمراض القلب والسرطان.