7 علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم.. انتبه لها

يعتبر ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تحدث عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين أعلى من المعدل الطبيعي بشكل مزمن، ويمكن القول أن ضغط الدم مرتفع عند أعلى من 120/80 ملم زئبق، وهذا الرقم قد يختلف باختلاف العمر والجنس والحالة الصحية.

أعراض تحذيرية دليل على إصابتك بارتفاع ضغط الدم

هناك مجموعة من الأعراض التحذيرية التي تدل على إصابتك بارتفاع ضغط الدم، ومنها التالي:-

الصداع الشديد والمتكرر

ووفقا لتايمز أوف إينديا، فإذا كنت تعاني من صداع صباحي متكرر أو مفاجئ، فقد يكون هذا مؤشرًا على أن ضغط الدم مرتفع ويؤثر على الأوعية الدموية في الدماغ.

ألم أو ضغط في الصدر

وحسب الموقع الهندي، فإن ألم الصدر أو الإحساس بالضيق من العلامات الخطيرة التي تدل على أن القلب يواجه إجهادًا، وقد يكون ذلك نتيجة ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة.

ضيق التنفس حتى أثناء الراحة

إذا لاحظ المصاب صعوبة في التنفس عند القيام بالمهام اليومية البسيطة، فقد يكون هذا بسبب تأثير ضغط الدم على الرئتين أو القلب.

دوخة أو تشوش في الرؤية

الدوار المفاجئ أو تشوش الرؤية يشير لتدفق الدم إلى الدماغ أو العينين، وهي علامة لا يجب تجاهلها.

نزيف أنفي متكرر

رغم أن نزيف الأنف قد يبدو عاديًا، فإن تكراره دون سبب واضح قد يكون دليلاً على ضغط دم مرتفع وخطير.

تعب غير مبرر أو ارتباك ذهني

الإرهاق الشديد أو صعوبة التركيز يشير إلى ضعف تروية الدماغ بالأوكسجين، وهو ما قد يسببه ضغط الدم المرتفع المزمن.

خفقان في الصدر أو الرقبة أو الأذنين

الشعور بنبض غير طبيعي أو خفقان قوي في هذه المناطق، فقد يكون ضغط دمك مرتفعًا ويؤثر على انتظام ضربات القلب.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

• الإصابة بأمراض القلب
• السكتات الدماغية
• الفشل الكلوي

نصائح للوقاية من ارتفاع الضغط

1- يجب اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا قليل الملح

2- ممارسة النشاط البدني

3- تجنب تناول التدخين والكحوليات

4- الحفاظ على الوزن الصحي

5- مراقبة ضغط الدم

أسباب خفية لاضطرابات النوم ليلا.. من بينها ضعف صحة الأمعاء وارتفاع الضغط

أطعمة ترفع الضغط لديك.. تجنبها فورا