ما هي الآلام التي يسببها نقص فيتامين د؟
ما هي الآلام التي يسببها نقص فيتامين د؟.. وسط الضغوط اليومية والعادات الغذائية غير المتوازنة، يواجه كثيرون نقصا في أحد أهم الفيتامينات المرتبطة بصحة العظام والمناعة، وهو فيتامين د، ورغم بساطة تشخيصه وسهولة تعويضه، إلا أن أعراض نقصه قد تكون خفية وتدريجية، أبرزها الآلام المزمنة التي قد تنذر بخطر أكبر إذا تركت دون علاج.
ما هي الآلام التي يسببها نقص فيتامين د؟
وحسب الدكتور محمد سعد اخصائي الامراض الباطنة، فلا يقتصر تأثير نقص فيتامين د على العظام فقط، بل يمتد ليشمل عدة أجهزة في الجسم، ويتجلى في الأعراض التالية:
آلام العظام والهيكل العظمي، وهي من أبرز الأعراض وأكثرها شيوعا، حيث يشعر المريض بآلام مستمرة في العظام، خاصة في أسفل الظهر، والحوض، والفخذين، وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي النقص المزمن إلى هشاشة العظام أو الكساح، خصوصا عند كبار السن أو الأطفال.
آلام العضلات، ويشكو العديد من المرضى من آلام عضلية غير مبررة، تتراوح بين التشنجات والضعف العام، خصوصا في الذراعين والساقين، وغالبًا ما تخطئ هذه الآلام في التشخيص وتعزى لأسباب أخرى، بينما السبب الحقيقي هو نقص فيتامين د.
الصداع وآلام الرأس، حيث تشير دراسات إلى وجود علاقة بين نقص فيتامين د وبين الصداع المزمن، حيث تؤدي المستويات المنخفضة إلى زيادة الحساسية للألم، ما يفاقم أعراض الصداع والتوتر العصبي.
آلام المفاصل، وقد يصاب المريض بتيبس أو ألم في المفاصل، خصوصا في الركبتين واليدين، ما قد يشبه في بعض الأحيان أعراض التهاب المفاصل، لكنه يكون نتيجة مباشرة لنقص الفيتامين.
الإرهاق الجسدي، ويشعر بعض الأشخاص بإجهاد دائم وآلام غير محددة في الجسم، مما يؤثر على النشاط اليومي، ويُضعف القدرة على أداء المهام البسيطة، دون معرفة السبب الواضح لذلك.
مضاعفات نقص فيتامين د
وإذا ترك نقص فيتامين د دون علاج فقد يسبب مضاعفات صحية، أبرزها:
- هشاشة العظام والكسور المتكررة.
- ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر العدوى.
- الاكتئاب وتقلبات المزاج.
- ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
كيف نعالج نقص فيتامين د؟
وعلاج نقص فيتامين د يبدأ بالتشخيص السليم عبر تحليل دم بسيط، ثم تحديد خطة علاجية تشمل التعرض المنتظم لأشعة الشمس، وتناول المكملات الغذائية، وتعديل النظام الغذائي.
