مع قرب حلول الصيف .. كيفية الوقاية من الغرق الجاف والتقليدي؟
كيفية الوقاية من الغرق الجاف والتقليدي؟ .. مع قرب حلول فصل الصيف واقتراب موسم السباحة والرحلات، يعود مصطلح الغرق الجاف ليثير القلق، ورغم أن الغرق الجاف ليس مصطلحًا طبيا، إلا أنه يستخدم لوصف مشكلات تنفسية قد تظهر بعد فترة من التعرض للماء دون أن تبدو الأعراض فورية، وفى الأخير تبقى الوقاية هي السلاح الأقوى لحماية الاطفال خاصة من الغرق.
كيفية الوقاية من الغرق الجاف والتقليدي؟
حسب موقع " فري ويل هيلث"، فالغرق سواء الجاف أو التقليدي يمكن أن يحدث في أقل من دقيقتين، وقد يكون صامتًا دون صراخ أو طلب استغاثة، ويعد الأطفال الأكثر عرضة له، خصوصا دون سن الخامسة لذا فإن اتخاذ الاحتياطات المناسبة هو الخطوة الأولى لتجنب الكارثة.
أهم تدابير الوقاية من الغرق الجاف والغرق التقليدي
وبخصوص أهم تدابير الوقاية من الغرق الجاف والغرق التقليدي ينصح الخبراء بالتالى:
ارتداء سترة النجاة دائما على القوارب، فحتى لو كان الشخص يجيد السباحة، فإن سقوطه المفاجئ في الماء قد يسبب فقدان التوازن أو الصدمة، ولذا يجب ارتداء سترة النجاة في جميع الأوقات أثناء التواجد في القوارب.
تعليم الأطفال والبالغين السباحة على يد مدربين معتمدين، فهذا يعزز الثقة بالماء ويزيد الوعي حول كيفية التصرف في الحالات الطارئة.
انشاء حاجز حول حمامات السباحة، فوجود حاجز أو سور حول المسبح يمنع الأطفال من الوصول إليه دون مراقبة، ويقلل بشكل كبير من خطر الغرق العرضي.
عدم السباحة بمفردك أو في أماكن بدون منقذ، فوجود شخص آخر أو منقذ يمكن أن يُنقذ الحياة في حال حدوث أي طارئ مفاجئ مثل التشنجات أو الإغماء.
مراقبة الأطفال بشكل دائم، حيث لا تترك الأطفال قرب الماء دون إشراف مباشر، حتى لو كانت المياه ضحلة مثل أحواض الاستحمام أو نافورات الحدائق.
تجنب السباحة تحت تأثير الكحول أو المخدرات لأن هذه المواد تؤثر على القدرة على التنفس والتوازن واتخاذ القرار، ما يزيد من خطر الغرق.
التحقق من حالة الطقس، فقبل السباحة في البحر، تأكد من عدم وجود تيارات قوية أو تحذيرات من الأحوال الجوية السيئة.
توفر معدات السلامة، مثل أدوات الطفو، وأجهزة الإنقاذ، وجهاز الإنعاش القلبي في الأماكن العامة وحمامات السباحة.
