البرد أثناء الحمل.. 6 نصائح بسيطة وفعالة لعلاج
مع حلول فصل الشتاء، تبدأ نزلات البرد والإنفلونزا في الظهور، ويبدأ الكثيرون باستخدام الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية لعلاجهما، لكن إذا كنتِ حاملاً، فقد يثير ذلك قلقك بشأن تأثير الأدوية على جنينك، بعد استشارة الطبيب، يمكنك الاعتماد على علاجات منزلية بسيطة للتعامل مع نزلات البرد أثناء الحمل.
نزلات البرد والإنفلونزا خلال الحمل قد تؤثر على الجنين، فارتفاع الحمى في الأشهر الأولى يزيد من خطر العيوب الخلقية، كما أن التهابات الجهاز التنفسي قد تؤدي إلى مضاعفات، لذا من الضروري استشارة الطبيب فور ظهور أعراض حادة.
أدوية البرد والحمل
من الأساسي استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء خلال الحمل، خاصةً في الأسابيع الأولى. بعض أدوية البرد قد تحتوي على مواد قد تضر الجنين. تعتبر شراب السعال وشرائط الأنف آمنةً غالبًا للحامل، في حين يجب تجنب أسبرين وإيبوبروفين لتجنب المضاعفات. ينبغي اتباع نصيحة الطبيب بشأن توقيت تناول الأدوية خلال الحمل، وغالبًا يُنصح بالانتظار حتى مرور الأشهر الثلاثة الأولى، وهي فترة حاسمة في نمو الجنين.
نصائح لعلاج البرد أثناء الحمل
غالبية الأطباء يوصون بدايةً باعتماد علاجات غير دوائية وتغييرات في نمط الحياة، ومنها:
- الترطيب
اشربي الكثير من السوائل كالماء والعصائر الطازجة للحفاظ على رطوبة الجسم وتخفيف التهاب الحلق.
- استنشاق البخار
استنشقي البخار لتخفيف الاحتقان، عن طريق تقريب وجهك من وعاء ماء ساخن مع إغلاق عينيك، مع تجنب ملامسة الماء مباشرة، وكرري العملية لمدة دقيقتين على الأقل.
- الراحة
لا تهملي الراحة، فهي ضرورية للجسم ليتمكن من التعافي بشكل أسرع.
- الغرغرة بالماء المالح الدافئ
لتقليل ألم الحلق، يمكنك الغرغرة ثلاث مرات يوميًا بالماء المالح الدافئ.
- العسل والليمون
مزج العسل والليمون في الماء الدافئ يُعد علاجًا طبيعيًا للسعال، ويغنيكِ عن استخدام أدوية.
- رفع الرأس أثناء النوم
استخدام الوسائد لرفع الرأس يُسهل عملية التنفس ويخفف من أعراض البرد.
- الحليب بالكركم
أما الحليب بالكركم، فهو علاج تقليدي، لكنه غير مناسب للحمل لأنه قد يغير مستويات هرمون الإستروجين ويؤدي إلى النزيف.
كيفية تقليل خطر الإصابة بنزلة البرد أثناء الحمل
للوقاية، يُنصح بـ:
- غسل اليدين بانتظام لمنع انتقال الفيروسات.
- تجنب الاختلاط المباشر مع من لديهم أعراض البرد.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي يقوي المناعة.
- الحصول على قدر كافٍ من الراحة.
- ممارسة تمرينات معتدلة لتعزيز الصحة.
- شرب كميات كافية من السوائل.
ويُعد الاهتمام بالرعاية قبل الولادة، والتطعيم ضد الأمراض الوقائية، واتباع أسلوب حياة صحي، من أهم الوسائل للوقاية من نزلات البرد أثناء الحمل، ولا تنسي استشارة الطبيب دائمًا للحصول على إرشادات مناسبة لحالتك الصحية.
