علاج الصداع النصفي في المنزل بطرق سهلة وبسيطة

علاج الصداع النصفي في المنزل.. هذا ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص، الذين يحرصون على معرفة أبرز الطرق التي تستخدم لـ علاج الصداع النصفي في المنزل، حتى يمكنهم التخلص من تلك الآلام المزعجة.

ويمكن علاج الصداع النصفي في المنزل من خلال تناول بعض الأعشاب الطبيعية، والمشروبات المعدة منها، والتي تقلل من نوبات الصداع، وتخفف من حدة وشدة آلامه، كما يمكن العلاج بطرق اخرى مختلفة، سنتعرض للحديث عنها فيما بعد.

ولأن علاج الصداع النصفي في المنزل من اهم الموضوعات الطبية التي تحوز اهتمام قطاع عريض من الناس، ممن دفعتهم نوبات الصداع النصفي المتكررة إلى البحث عن طرق مختلفة لعلاجها، يستعرض «طب 24» فيما يلي من سطور كيفية علاج الصداع النصفي في المنزل.

الصداع النصفي «Migraines headache»

يتركز محور اهتمامنا في هذا الموضوع على كيفية علاج الصداع النصفي في المنزل، لكن قبل الحديث عن هذا يتساءل البعض ما هو الصدع النصفي؟ وكيف تحدث الإصابة بالصداع النصفي؟

فالصداع النصفي واحد من أنواع الصداع المعروف باسم الصداع الأولي «Primary Headaches»، الذي يحدث نتيجة لبعض المشكلات في الأوعية الدموية، والعضلات، وأعصاب الرأس، والرقبة.

وإلى جانب الصداع النصفي تضم مجموعة الصداع الأولي 3 أنواع أخرى من الصداع، هي:  صداع التوتر «Tension headache»، الصداع العنقودي «Cluster headache»،  صداع النوم «Hypnic headaches».

أعراض الصداع النصفي

قبل أن نتحدث عن علاج الصداع النصفي في المنزل، يمكننا أولا أن نستعرض مجموعة من الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بالصداع النصفي، ومنها ما يلي:

- ألم في أحد جانبي الرأس، ينتقل أحيانا إلى الجانب الآخر، ثم تزداد شدة الألم مع التقدم في الوقت.

- تشوش الرؤية وعدم وضوحها.

- الشعور بالغثيان.

- القيء في بعض الأحيان.

- زيادة حساسية المريض للضوء والضوضاء والروائح.

- العطش.

- التبول.

- التعرق.

- الجوع الشديد أو فقدان الشهية.

- عدم القدرة على التركيز.

- اختلال التوازن.

- القلق والعصبية.

-  ضعف العضلات وخدران في الأطراف.

- صعوبة الكلام.

- الاضطرابات الحسية.

- من الممكن أن يصاب الشخص ببعض الأعراض قبل حصول نوبة الصداع النصفي، منها: التغيرات المزاجية، التعب، صعوبة التركيز، الجوع، تصلب الرقبة.

أسباب الصداع النصفي

ولـ علاج الصداع النصفي في المنزل، يلزمنا أن نحدد أسباب الصداع النصفي، حتى يتسنى لنا التعامل بشكل صحيح مع الصداع النصفي.

ومن أبرز أسباب الصداع النصفي ما يلي:

- القلق التوترز

- الأرق واضطرابات النوم.

- تغير الساعة البيولوجية.

- تناول بعض الأدوية

- تناول بعض الأطعمة.

- التغيرات الهرمونية.

- الضوضاء والأصوات العالية والمزعجة.

- سطوع الضوء.

- بعض الروائح.

علاج الصداع النصفي في المنزل

يمكن علاج الصداع النصفي في المنزل، بطرق مختلفة ومتنوعة، منها ما يقوم على استخدام الأعشاب الطبيعية وتناول بعض المشربات، ومنها ما يقوم على وصفات مجربة اخرى.

كيفية علاج الصداع النصفي في المنزل

يمكن علاج الصداع النصفي في المنزل من خلال اتباع طرق مختلفة نذكر منها ما يلي:

علاج الصداع النصفي في المنزل بالماء:

لـ علاج الصداع النصفي في المنزل يجب تناول كميات كافية من الماء، لتجنب الإصابة بالجفاف، الذي يعد واحدا من أسباب الإصابة بالصداع النصفي.

علاج الصداع النصفي في المنزل بالقهوة:

علاج الصداع النصفي في المنزل يمكن من خلال تناول القهوة، إذ يعمل تناول فنجان واحد من القهوة يوميا لغير مدمني القهوة ولغير المعتادين على تناول كميات كبيرة منها، على تنبيه الجهاز العصبي والتخلص من آلام الصداع.

علاج الصداع النصفي في المنزل بالكاكاو:

يمكن علاج الصداع النصفي في المنزل من خلال تناول مشروب الكاكاو، الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، فيعمل على تنشيط وتنبيه الخلايا العصبية، وزيادة هرمون السيرتونين المسؤول على الراحة والهدوء، للتخلص من آلام الصداع.

علاج الصداع النصفي في المنزل بالنعناع:

يستخدم النعناع لـ علاج الصداع النصفي في المنزل، لأنه ينعش الجسم بشكل عام، والدماغ بشكل خاص، لذلك فالنعناع مفيد للتخلص من آلام الصداع.

علاج الصداع النصفي في المنزل بالبابونج:

البابونج من أعشاب علاج الصداع النصفي في المنزل، ويمكن استخدامه للمساعدة في استرخاء الأعصاب والعضلات والمفاصل، إلى جانب تسكين الألم لأنه يعتبر واحدا من أفضل مسكنات الألم الطبيعية.

علاج الصداع النصفي في المنزل بالزنجبيل:

الزنجبيل يستخدم لـ علاج الصداع النصفي في المنزل، لأنه ينشط الدورة الدموية، ويضخ الدم إلى المخ، ويقليل التهاب الأعصاب.

علاج الصداع النصفي في المنزل بالقرفة:

يمكن استخدام القرفة لـ علاج الصداع النصفي في المنزل، لأن رائحتها تساعد على استرخاء العضلات، كما أن القرفة ذات تأثير في علاج الالتهابات.

علاج الصداع النصفي في المنزل بالقرنفل:

يمكن تناول مغلي القرنفل لـ علاج الصداع النصفي في المنزل، لأنه من الأشياء التي تقضي على ألم الأسنان المسبب للصداع.

طرق أخرى لـ علاج الصداع النصفي في المنزل

هناك طرق مختلفة لـ علاج الصداع النصفي في المنزل، منها ما يلي:

- الضغط على بعض النقاط في الجسم:

يتم علاج الصداع النصفي في المنزل من خلال التعرف على بعض النقاط الموجودة في الجسم والضغط عليها، مثل: نقاط وادي الاتحاد الموجودة بين إصبعي الإبهام والسبابة، جانبا نقطة التقاء جسر أنفك مع حافة حاجبيك، قاعدة الجمجمة، وهي المناطق المجوفة المتوازية بين عضلات الرقبة الرأسية، منطقة ما بين الحاجبين، نقطة بئر الكتف، وهي المنطقة الموجودة عند حافة الكتف في منتصف المسافة بين نقطة الكتف وقاعدة العنق.

- التدليك:

يمكن علاج الصداع النصفي في المنزل بتدليك الرأس والكتفين، ما من شأنه أن يخلص المرضى من آلام الصداع.

- الكمادات:

علاج الصداع النصفي في المنزل يتم أيضا بعمل كمادات ساخنة أو باردة على الجبهة والخدين، مع مراعاة ألا تزيد مدة وضع الكمادات الباردة على مكان الألم لوقت يزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة.

- الروائح:

يتم الاستعانة ببعض الروائح لـ علاج الصداع النصفي في المنزل، حيث أثبتت دراسة أن بعض الروائح ممكن أن تؤدي إلى التخلص من آلام الرأس والصداع، وبعضها يعمل على تهدئة وتقليل عدد مرات حدوث نوبات الصداع، مثل روائح النعناع، زيت الكافور، زيت اللافندر.

- تمارين التنفس:

يمكن علاج الصداع النصفي في المنزل من خلال ممارسة تمارين التنفس التي تعمل على تركيز العقل وتخفيف العضلات.

في هذا التمرين، يجلس المريض في مكان هادئ حتى لا يتعرض لأي مؤثرات تشتت انتباهه، ويبدأ في الاسترخاء والتنفس بسكل بطيء، فهذا الأمر يساعد على استرخاء العضلات والقضاء على الشد العضلي.