فوائد الكركم للصحة.. تخفيف التهاب المفاصل ويدخل في مستحضرات تجميل البشرة
الأربعاء 25/يونيو/2025 - 12:27 م
الكركم لا يقتصر دوره فقط على أنه توابل يمكن إضافتها للطعام لإعطاء نكهة مميزة، بل له فوائد مذهلة للصحة، من دخوله في مستحضرات تجميل البشرة وتخفيف التهاب المفاصل وفوائد صحية آخرى.
فوائد الكركم للصحة
يمتلك الكركم، بفضل مركب "الكركمين" النشط، مجموعة من الفوائد الصحية المدهشة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض، ووفقا لما كشفه تايمز أوف إينديا إليكم الفوائد:-
يساهم في علاج جروح ومشكلات الجلد
- يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا.
- يُستخدم مباشرة على الجروح، الحروق، الطفح الجلدي.
- يُسرع من التئام الجروح ويمنع العدوى.
- بديل طبيعي وآمن للمراهم الكيميائية.
- يمكن تحضيره عن طريق خلط الكركم الخام مع القليل من الماء أو زيت جوز الهند.
مفيد لتحسين الهضم
- يُخفف من أعراض الانتفاخ، الغازات، وعسر الهضم.
- يُهدئ الجهاز الهضمي.
- يعزز التمثيل الغذائي.
- يحفز إفراز العصارات الهضمية.
- يمكن إضافة الكركم للطعام لإعطاء نكهة مميزة ومفيد لتحسين الهضم.
شرب ماء الكركم بعد الوجبات
- يُقلل من مشاكل الهضم بعد الأكلات الدسمة.
- يُعزز المناعة.
- يحسن وظائف الكبد.
- يُساعد على توازن الجهاز الهضمي.
- يمكن إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب ماء دافئ وتناوله بعد الوجبه.
مفيد لتقوية المناعة ومكافحة نزلات البرد
- يُستخدم لتقوية المناعة ومكافحة نزلات البرد.
- يُساعد في تخفيف السعال.
- يخفف من احتقان الصدر.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهاب.
- يمكن خلط ملعقة من الكركم مع الماء لتحسين المذاق.
تخفيف التهاب المفاصل
- تُستخدم لعلاج الالتهابات المزمنة
- يخفف من تورم المفاصل
- تُحسين الحركة.
- تُقليل الألم في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
- تناول الكركم عن طريق الكبسولات أو مع الماء المغلي
استنشاق بخار ماء الكركم
- مفيد لعلاج التنفس.
- يُساعد في طرد البلغم.
- يُقلل من أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية
يدخل مستحضرات العناية بالبشرة
- يُقلل من حب الشباب والبقع الداكنة.
- يُفتح لون البشرة.
- يُستخدم في أقنعة الوجه لتقشير البشرة وإزالة الجلد الميت
- يمكن خلطه مع الحليب أوا لعسل ووضعه قناع للبشرة مدة ربع ساعة.
