3 أسباب رئيسية للإصابة بالسمنة.. تعرف عليهم
إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة، يحب معرفة الأسباب الأساسية للإصابة بالسمنة ومراجعة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لخسارة الوزن دون التعرض لمخاطر صحية محتملة.
أسباب الإصابة بالسمنة
يقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، طبيب روسي وخبير الصحة العامة، إن معظم حالات السمنة ليست ناتجة عن أمراض مزمنة أو اضطرابات طبية كما يعتقد البعض، بل تعود إلى أنماط الحياة الخاطئة وسوء التغذية.
كما يشير الطبيب الروسي إلى أن ما يقارب من 99% من المرضى يعانون من الوزن الزائد لأسباب يمكن التحكم بها، ولا داعي للخوف.
يوضح أنه لا علاقة مباشرة بين السمنة والأمراض المزمنة، حيث يقول إن بعض الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية وتكيس المبايض والاكتئاب وأمراض الغدة الكظرية قد تساهم جزئيا في زيادة الوزن، لكنها لا تبرر السمنة المفرطة.
كما يؤكد أن تناول أدوية مثل مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب وأدوية السكري تشير لزيادة الوزن ولكن لا تؤدي للسمنة المفركة، نظرا لأن العامل الحاسم في كل الحالات هو ميزان السعرات الحرارية والمقصود به هو كمية ما يدخل إلى الجسم مقارنة بما يتم استهلاكه.
يلفت الطبيب إلى أن السمنة المفرطة تحدث نتيجة الكسل، وقلة الالتزام بنظام غذائي صحي، وليس المرض المزمن، وعن الأسباب المحتملة للسمنة كما يلي:-
الوراثة
تؤثر الصفات الوراثية على عملية التمثيل الغذائي، خصوصًا إذا كان الطفل يعاني من زيادة في الوزن منذ الولادة، ما يزيد من احتمال إصابته بالسمنة لاحقًا.
تفضيلات التذوق
تتشكل في مرحلة الطفولة، خصوصًا نتيجة الإكثار من السكريات والأطعمة المالحة، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن مع الوقت.
الميكروبيوم المعوي
يلعب تركيب بكتيريا الأمعاء دورًا مهمًا في تحديد كمية امتصاص الطعام والشعور بالجوع، خاصة تجاه الحلويات والنشويات، حيث أن المشكلة ليست فقط فيما يتم تناوله، بل فيما يمتصه الجسم فعليًا.
نصائح ضرورية
يؤكد الطبيب أن تقليل الوزن لا يتطلب بالضرورة مجهودا كبيرا، بل يمكن تحقيقه من خلال:
- التحكم في النظام الغذائي
- الابتعاد عن الحلويات والأطعمة الجاهزة
- اتباع سلوك غذائي صحي
- لا يجب تناول الطعام إلا عند الشعور بالجوع الحقيقي
- تجنب الأكل الترفيهي
- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمعلبة
