أسباب الإصابة بأمراض الكبد| اتباع نمط حياة سيء.. وتناول هذه الأدوية
الأحد 29/يونيو/2025 - 04:08 م
لم يعد الإصابة بأمراض الكبد مقتصرة على مدمني الكحول فحسب، بل يظهر بشكل متزايد لدى الشباب وغير متناولي الكحول، وإليكم ضمن النقاط التالية.
أسباب الإصابة بأمراض الكبد
يشير الدكتور أديتيا فيرما، استشاري هندي متخصص في أمراض الجهاز الهضمي إلى مجموعة من الأسباب الرئيسية التي تشير لأمراض ومشاكل الكبد.
العادات الغذائية السيئة
- الوجبات السريعة والمشروبات الغازية غنية بالسكريات المكررة والدهون الصناعية ويتحول الفائض إلى دهون مختزنة في الكبد.
- الأطعمة المصنعة تحتوي على إضافات وكميات عالية من الصوديوم والسكريات وتؤدي إلى مقاومة الإنسولين وتفاقم تراكم الدهون الكبدية.
نمط الحياة الخامل وقلة الحركة
- الساعات الطويلة من الجلوس أمام الشاشات أو في المواصلات.
- انخفاض معدلات ممارسة الرياضة، حيث تُسهم في زيادة الوزن المركزي (الدهون الحشوية) وتفاقم MASLD.
- ينصح بممارسة الرياضة نحو 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا (مشي سريع، سباحة، ركوب دراجات).
دور التوتر واضطرابات النوم
- التوتر المزمن يرفع مستويات الكورتيزول، مما يعطل التمثيل الغذائي للدهون.
- قلة النوم ترتبط بارتفاع الشهية واختلال توازن الهرمونات (اللبتين والغريلين).
- ينصح بإدارة التوتر وممارسة تمارين التأمل، اليوغا، وجلسات التنفس العميق.
- ينصح بالنوم 7–8 ساعات يوميًا في بيئة مظلمة وهادئة.
الأمراض الأيضية
- السكري غير المسيطر عليه، حيث يزيد من الأكسدة والإجهاد التأكسدي في الكبد.
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، حيث يفاقمان الالتهاب الكبدي ويُسرعان تلف الأنسجة.
- والحل الأمثل هو إجراء مراقبة دورية للسكر والكوليسترول والضغط، واتباع خطط علاجية غذائية دوائية متكاملة.
الإفراط في الأدوية والمكملات
يعتبر تناول بعض الأدوية مضرة بصحة الكبد، لذا قبل تناول أي دواء ينصح بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة أعراضه الجانبية، ومن أنواع الأدوية التي تضر بصحة الكبد هي المسكنات غير الموصوفة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين لأنها يجهدان الكبد.
كما أن تناول المكملات العشبية دون استشارة طبية قد تُسبب تفاعلات سامة ويهدد صحة الكبد، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل أي دواء أو مكمل جديد، مع مراقبة وظائف الكبد بشكل دوري لصحة أفضل.
