احذر التبريد المفرط باستخدام التكييف في الصيف.. يعرض الجسم لتشنجات وعائية
في ظل موجات الحر الشديد، يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكيفات الهواء كوسيلة ضرورية للتبريد، لكن الإفراط في تبريد الغرفة قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، فلا ينصح بالمبالغة في استخدام المكيفات والتبريد المفرط للحفاظ على صحتك.
احذر التبريد المفرط باستخدام التكييف في الصيف
تقول الدكتورة يلينا أليكسينتسيفا، أخصائية الطب العام وطب الأطفال إنه يمكن استخدام التكييف لتقليل حرارة الجو داخل المنزل، بشرط عدم المبالغة في التبريد، فيما تشير إلى أن خفض حرارة الغرفة بشكل مفرط يؤدي للعديد من المخاطر الصحية.
ومن المخاطر الصحية التي تلحق بك نتيجة استخدام التكييف بإفراط، منها تعرض الجسم لتشنجات وعائية، كما يسبب الصداع وزيادة خطر نزلات البرد، والتهاب العضلات والمفاصل نتيجة التبريد المباشر.
درجة الحرارة المناسبة للتكييف في المنزل
تنصح الطبيبة بألا تقل درجة حرارة الغرفة عن 18 درجة مئوية، وتجنب الفرق الكبير بين حرارة الخارج وداخل المنزل، لما لذلك من آثار سلبية على:
- الجهاز التنفسي
- الدورة الدموية
- العضلات
أهمية تنظيف مكيف الهواء
ينصح بتنظيف مكيف الهواء وتنظيف مرشحات التكييف بانتظام، ومنع تراكم الغبار والميكروبات ومسببات الحساسية، وهذا لتجنب استنشاق هواء ملوث يُعاد تدويره داخل الغرفة.
بدائل طبيعية لتبريد المنزل في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، فلا يعتمد تبريد الجو فقط على التكييف، بل يمكن الاستفادة من الستائر السميكة لحجب أشعة الشمس، كما ينصح الخبراء بوضع الأغشية العاكسة للحرارة على النوافذز
ومن ضمن البدائل الطبيعية لتبريد المنزل في الصيف هو التهوية خلال الصباح أو المساء، واستخدام المراوح الأرضية أو السقفية لتحريك الهواء
ووفقا لما كشفته الطبيبة فإن استخدام مكيف الهواء بشكل معتدل وآمن هو الحل المثالي لتفادي آثار الحرارة المرتفعة في الصيف، معلنة أن التبريد الزائد قد يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة.
كما نصحت أخصائية الطب العام وطب الأطفال، أن الاعتدال هو مفتاح الوقاية، إلى جانب الصيانة الدورية واتباع الإرشادات الطبية.
