دراسة جديدة تكشف 4 مسارات تسبب الإصابة بالخرف.. هل يمكنك الوقاية؟
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن 4 مسارات صحية رئيسية تؤدي إلى الإصابة بالخرف، وهو ما يعتبر تقدمًا علميًا كبيرًا يمكن أن يحدث تحولًا في طريقة تشخيص وعلاج مرض ألزهايمر وغيره من أنواع الخرف.
تعرف على مسارات الإصابة بالخرف
اعتمدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "لانسيت" (The Lancet)، على تحليل بيانات أكثر من 24,000 مريض، وخلصت إلى أن الخرف لا يظهر فجأة، بل يتطور عبر 4 مسارات رئيسية:
- المشكلات النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
- خلل وظائف الدماغ المبكر، والذي قد لا يكون مصحوبًا بأعراض واضحة.
- الضعف الإدراكي الخفيف.
- أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
ووجد الباحثون أن العديد من حالات الخرف تتطور نتيجة تسلسل زمني من الاضطرابات الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالاكتئاب والخرف، وهذا الاكتشاف يعني أن التدخل المبكر في المراحل الأولى من هذه السلاسل المرضية قد يساعد في الوقاية من تطور الخرف.
صرح الدكتور تيموثي تشانغ، قائد الدراسة، أن التركيز على سلسلة الأحداث الصحية المؤدية للخرف بدلاً من التشخيصات المنفردة يمكن أن يغير نهج الأطباء في التعرف المبكر على المرض وتخصيص العلاج.
أعراض الخرف المبكرة التي يجب الانتباه لها
- فقدان الذاكرة على المدى القصير
- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات
- اضطرابات في المزاج والسلوك
- تغيرات حسية مثل مشاكل في البصر أو السمع أو التوازن
ويحث الخبراء على ضرورة إدراج هذه الأعراض الحسية في الاختبارات الروتينية للكشف المبكر عن الخرف.
خطوات للوقاية من الخرف
بحسب الدراسة، فإن تبني نمط حياة صحي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف، ومن أبرز هذه العادات:
- التحكم في ضغط الدم والكوليسترول
- ممارسة الرياضة بانتظام
- اتباع نظام غذائي متوازن
- الحفاظ على النشاط العقلي والاجتماعي
- الإقلاع عن التدخين
- الابتعاد عن العزلة الاجتماعية
- الوقاية من فقدان السمع ومراجعة الطبيب
على الرغم من أن الدراسة تؤكد فوائد التمارين الرياضية المنتظمة، إلا أنها تحذر من أن الإفراط في التمارين عالية الكثافة قد يؤدي إلى مضاعفات مثل النزيف الدماغي، خصوصًا لدى كبار السن.
