كيف تتجنب الإصابة بقرح القدم السكري؟
كيف تتجنب الإصابة بقرح القدم السكري؟.. في ظل ازدياد أعداد المصابين بمرض السكري حول العالم، باتت قرح القدم السكري واحدة من أبرز المضاعفات الخطيرة التي تهدد صحة المرضى وجودة حياتهم، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن نحو 15% من مرضى السكري معرضون للإصابة بقرح القدم في مرحلة ما من حياتهم، وقد تؤدي تلك القرح إلى مضاعفات تصل إلى بتر الأطراف إن لم تُعالج بالشكل المناسب، لكن قرح القدم ليست أمرا حتميا، بل يمكن الوقاية منها باتباع أساليب بسيطة لكنها فعّالة في العناية بالقدمين والسيطرة على مرض السكري.
كيف تتجنب الإصابة بقرح القدم السكري؟
وحسب الدكتور ايهاب نبيل، استشارى جراحة الاوعية الدموية، فقرح القدم السكري عبارة عن جروح مفتوحة أو تقرحات تحدث غالبا في أسفل القدم، نتيجة تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية الناتجين عن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترة طويلة، وتعد هذه القرح صعبة الالتئام، وتكون عرضة للعدوى الشديدة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بقرح القدم السكري؟
وحول الفئات الأكثر عرضة للإصابة بقرح القدم السكري فهم الفئات التالية:
- مرضى السكري من النوع الأول أو الثاني.
- ومن لديهم تاريخ سابق لقرح القدم أو بتر أحد الأصابع.
- ومرضى الاعتلال العصبي السكري أو ضعف الإحساس في القدم.
- وأيضا من يعانون من ضعف تدفق الدم أو مشاكل بالأوعية الدموية الطرفية.
- والمدخنون، وكبار السن، وذوو التحكم الضعيف في مستوى السكر بالدم.
كيف تتجنب الإصابة بقرح القدم السكري؟
ويمكن تجنب الإصابة بقرح القدم السكري اذا تم اتباع التالى:
فحص القدمين يوميا عن طريق اتباع التالى:
- راقب أي تغير في لون الجلد أو وجود جروح أو بثور.
- استخدم مرآة لفحص باطن القدم أو اطلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة.
- راقب علامات الاحمرار أو التورم أو الإفرازات.
الحفاظ على القدمين نظيفتين وجافتين عن طريق اتباع التالى:
- غسل القدمين يوميا بماء دافئ وصابون لطيف، وتجفيفهما جيدا خاصة بين الأصابع.
- عدم نقع القدمين لفترة طويلة لتجنب جفاف الجلد.
- ترطيب القدمين بكريم خاص لمنع التشققات، مع تجنب وضع الكريم بين الأصابع.
العناية باساليب المشي عن طريق التالى:
- اختيار أحذية مريحة وواسعة وغير ضاغطة على القدم.
- تجنب المشي حافي القدمين داخل أو خارج المنزل.
- فحص الأحذية من الداخل يوميا للتأكد من خلوها من أي أجسام صلبة قد تسبب خدشا.
- قص أظافر القدم بشكل مستقيم لتجنب نموها تحت الجلد.
- تجنب استخدام أدوات حادة أو قطع الجلد الزائد، ويفضل زيارة أخصائي قدم.
- ضبط مستويات السكر في الدم وذلك بالسيطرة على نسبة السكر والتي تعد من أهم أساليب الوقاية من مضاعفات السكري عامةً، والقدم السكري خصوصا.
- والالتزام بنمط حياة صحي، يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم.
