دراسة تؤكد: المشروبات الغازية قد تزيد من شدة الاكتئاب لدى النساء ومخاطر آخرى
حذرت دراسة ألمانية حديثة من أن استهلاك المشروبات الغازية يوميًا قد يشكل عامل خطر للإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد، وخاصة لدى النساء، حيث يضيف هذا التحذير بعد جديد للمخاطر الصحية المعروفة للمشروبات الغازية، مثل زيادة الوزن وتسوس الأسنان، ليشمل الصحة النفسية والدماغ.
دراسة تؤكد: المشروبات الغازية قد تزيد من شدة الاكتئاب لدى النساء ومخاطر آخرى
أوضح الباحثون أن تأثير المشروبات الغازية قد يرتبط بتغيرات في ميكروبات الأمعاء، وركزت الدراسة على نوعين من البكتيريا:
- إيغرتيلا
- هونغاتيلا
ووفقا لتفاصيل الدراسة فقد ارتبطت إيغرتيلا سابقًا بأمراض التهابات الأمعاء والمفاصل، بينما يُشتبه في ارتباط هونغاتيلا بسرطان القولون، كما أظهرت أبحاث سابقة ارتفاع مستويات هذه البكتيريا لدى المصابين بالاكتئاب.
وشملت الدراسة 405 مرضى تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا (68% منهم نساء) و527 شخصًا أصحاء كمجموعة ضابطة، كما تم تحليل استهلاك المشروبات الغازية عبر استبيان غذائي، مع مقارنة المشاركين الذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب بآخرين لا يستخدمونها.
وعن أبرز نتائج الدراسة تبين أن النساء اللواتي يتناولن المشروبات الغازية يوميًا ظهرت عليهن أعراض اكتئاب أشد وارتفاع في مستويات بكتيريا إيغرتيلا في الأمعاء.
لم يُسجل النمط نفسه لدى الرجال رغم استهلاكهم كميات أكبر من هذه المشروبات.
أشارت الباحثة شارميلي إدوين ثانارايا إلى أن الفروق البيولوجية بين الجنسين قد تؤثر على ميكروبات الأمعاء، مؤكدة أن المشروبات الغازية "عامل خطر شائع وقابل للوقاية.
تحذير من المشروبات الغازية الخالية من السكر
في دراسة أخرى نُشرت في مجلة JAMA الطبية، حذر باحثون برازيليون من أن تناول مشروبات غازية خالية من السكر يوميًا قد يسرع تدهور وظائف الدماغ.
المحليات الصناعية مثل الأسبارتام قد ترتبط بأمراض مزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.
نصائح للوقاية ودعم الصحة النفسية
للحفاظ على صحة الدماغ والجسم، ينصح الخبراء بما يلي:
- تقليل استهلاك المشروبات الغازية بأنواعها، سواء المحلاة أو الخالية من السكر.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والألياف لدعم صحة الأمعاء.
- استشارة الطبيب عند ظهور أعراض اكتئاب أو اضطرابات في المزاج.
تشير هذه النتائج إلى أن مخاطر المشروبات الغازية لا تقتصر على الوزن أو الأسنان فحسب، بل قد تمتد لتؤثر في الصحة العقلية والأمعاء، وينصح بتقليل استهلاك هذه المشروبات لتجنب أي مخاطر محتملة.
