استشاري يكشف أسباب آلام العظام إثر نزلات البرد وطرق الوقاية
يصاب مريض نزلة البرد بآلام في العظام والعضلات، نتيجة لأعراض الإنفلونزا، وتتراوح علامات نزلات البرد من شخص لآخر، ومن أبرز أعراض نزلات البرد: الشعور بآلام في الجسم، والعطاس والسعال، واحتقان الأنف، والتهاب الحلق، وسيلان أو انسداد الأنف، وحمى خفيفة، بالإضافة إلى تغير في لون افرازات الأنف إلى اللون الأخضر، أو الأصفر، كما يمكن أن تصبح الإفرازات أكثر سمكًا، بجانب الصداع الخفيف، والإصابة بالتوعك أو الإعياء.
تحدث الدكتور محمد عمارة، عن أعراض آلام العظام والتكسير المصاحبة لمريض نزلات البرد، قائلا: آلم الجسم الناتج عن نزلات البرد يكون ناجما عن العضلات، ولتخفيف هذا الألم وتحسين شدته، من الضروري، اللجوء على كمادات ماء دافئة، أو الاستحمام بماء دافئ.
آلام الجسم نتيجة نزلات البرد
عند حالة حدوث أعراض برد العظام والشعور بألم، من الممكن الاستعانة ببعض الطرق العلاجية المنزلية لتخفيف حدة هذه الآلام، والتي تشمل:
ترطيب الجسم: يساعد شرب السوائل الدافئة على ترطيب الجسم، والذي يعد أمرا ضروريا لمقاومة العدوى والتعافي.
الراحة: في حالة الإصابة بـ نزلات البرد من الضروري الاستقرار والراحة، حيث تلعب الراحة والنوم دورًا في تحسين المناعة والاستشفاء السريع، بالإضافة إلى تقليل التهاب الجسم، كما أن العظام تحتاج إلى الراحة خلال فترة المرض.
الاستحمام بماء دافئ: يساعد الاستحمام بماء دافئ أو اللجوء إلى الكمادات الدافئة في علاج نزلات البرد وآلام العظام، حيث يعمل إرخاء العضلات نتيجة الاستحمام أو الكامدات على تسكين الآلام.
طرق علاج آلام الجسم نتيجة نزلات البرد
تدليك الجسم: يعمل تدليك الجسم على علاج آلام الجسم الناتجة عن نزلات البرد، حيث يعزز تدليك العضلات الدورة الدموية، ويسهم في تقليل حدت الالتهاب.
الحصول على التدفئة اللازمة: حيث تزداد فرص الإصابة بآلام المفاصل والعظام الناتجة عن البرودة، ولذا من الضرورية الحصول على التدفئة اللازمة.
تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف آلام العظام، ولكن يجب تناولها بشكل صحيح حتى لا تسبب آثارا جانبية.
تناول الأطعمة الصحية: ينصح باتباع نظام غذائي صحي أثناء الإصابة بالعدوى للمساعدة في تعزيز صحة الجسم والتعافي سريعًا، وفي المقابل، ينصح بتجنب الأطعمة غير الصحية مثل الدهون، والمقليات، والسكريات.
