أنواع آلام مفصل الركبة.. ومراحل الإصابة وأبرز الأسباب
قال الدكتور عمرو سعيد، استشاري علاج آلام العمود الفقري والمفاصل، إن المصاب بـ آلام مفصل الركبة من الضروري أن يشخص جيدا حتى يتم الوصول إلى برتوكول علاجي ملائم، ثم ينتقل إلى التأهيل العلاجي، والذي يشمل التغذية والعلاج الطبيعي، للوصول إلى آلام المفاصل.
أنواع آلام مفصل الركبة
وأضاف استشاري علاج آلام العمود الفقري والمفاصل، تتعدد آلام مفاصل الركبة حيث توجد آلام حادة وآلام مزمنة، وتتمثل الآلام الحادة في الإصابات مثل إصابات الملاعب، والآلام المزمنة تأتي مثل خشونة الركبة، إذ إن مفصل الركبة من أكثر المفاصل التي تصاب بالخشونة، وبالألم المزمنة.
مراحل تآكل مفصل الركبة
وأوضح الدكتور عمرو سعيد، أن آلام مفاصل الركبة، تتعدد مراحلها، فتأتي المرحلة الأولى عبارة عن تأكل في المفصل، وعند تطور درجة التآكل لتدخل في المرحلة الثانية، لافتًا إلى أن إهمال العلاج وتناول مسكنات لفترات طويلة بالإضافة إلى استخدام طرق علاجية خاطئة، من الممكن أن تتحول إلى المرحلة الثالثة، وفي المراحل المتقدمة تظهر أعراض مثل عدم الحرة والآلام المزمنة.
أسباب آلام مفصل الركبة
بين أن أسباب الام مفصل الركبة متعددة، منها زيادة الوزن، وضعف العضلات، حيث تؤثر على طبيعة المفصل، وتزيد من الخشونة بالمفصل، كما أن حدوث التواء حاد بالمفصل تؤثر على اربطة الركبة، وبالتالي تؤدي إلى حدوث خشونة بمفصل الركبة.
كيفية الوقاية من آلم مفاصل الركبة؟
ينصح الأطباء ببعض الطرق الوقائية، لعدم الإصابة بخشونة الركبة، ومن ضمن الأساليب الوقائية التخلص من الوزن الزائد، وضرورة الاحتفاظ بوزن صحي.
كذلك الحفاظ على اللياقة البدنية، عن طريق ممارسة الرياضة، لكلي تتقوى العضلات وتستطيع تحمل المجهود البدني اللازم لممارسة، الحرص في الأنماط الحركية أثناء ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات، حيث يتسبب ضعف العضلات في إصابات الركبة.
كما ينصح أثناء الإصابة بالحصول على قسط كاف من الراحة، وعدم تحريك المفصل قدر الإمكان، بالإضافة على استخدام دعامة لوقاية المفصل، وتجنب البقاء في وضعية واحدة لوقت طويل، فالجلوس المطول يزيد من خشونة الركبة ويسبب الألم عند معاودة الحركة، كذلك تناول المكملات الغذائية المخصصة لعلاج آلام التهاب المفاصل.
