ما هى أخطر أعراض نقص فيتامين د؟.. لا يجب إهمالها

ما هى أخطر أعراض نقص فيتامين د؟.. فيتامين د يعد أحد أهم العناصر التي يعتمد عليها الجسم للحفاظ على توازن العظام والمناعة وصحة العضلات، ومع نمط الحياة الحديث وقلة التعرض لاشعة الشمس، اصبح نقص هذا الفيتامين مشكلة واسعة الانتشار تؤثر على الاطفال والبالغين وكبار السن. 

ما هى أخطر أعراض نقص فيتامين د؟

وحسب الدكتور محمد سعد اخصائي الامراض الباطنة، فرغم أن كثيرين يعتقدون أن أعراض نقص فيتامين د بسيطة، إلا أن الدراسات الطبية تشير الى ان إهماله قد يؤدي الى مضاعفات خطيرة تمس القلب والعظام والجهاز العصبي ونستعرض فى السطور التالية أخطر الاعراض.

ضعف عام وارهاق غير مبرر 

فالمصاب يشعر بنقص فيتامين د بضعف عام وارهاق غير مبرر حتى بعد ساعات نوم كافية وهذا العرض غالبا ما يتم تجاهله واعتباره نتيجة ضغط العمل او التوتر، لكنه في الحقيقة يعكس اضطرابا في قدرة الجسم على انتاج الطاقة ونقص فيتامين د يؤثر بشكل مباشر على عمل العضلات والاعصاب، ما يجعل اقل مجهود سببا في التعب الشديد.

الالم العميق في الظهر والعظام 

ومن أخطر العلامات التي تشير الى نقص فيتامين د هو الالم العميق في الظهر والعظام، خصوصا في منطقة اسفل الظهر والركبتين والفيتامين مسؤول عن امتصاص الكالسيوم، وبالتالي نقصه يضعف الهيكل العظمي تدريجيا، ومع استمرار النقص تصبح العظام هشة، وقد يصل الأمر إلى هشاشة مبكرة لدى النساء والرجال على حد سواء.

التهابات متكررة وضعف مناعي

ويعد ضعف المناعة من أكثر الأثار التي قد لا يلاحظها المريض في البداية، ففيتامين د يلعب دورا اساسيا في تنشيط الخلايا المناعية وعند انخفاض مستوياته يصبح الجسم اكثر عرضة لنزلات البرد والانفلونزا والعدوى البكتيرية، كما ان نقصه مرتبط بزيادة معدل الالتهابات المزمنة.

تقلبات المزاج والاكتئاب

ويرتبط فيتامين د بشكل مباشر بكيمياء الدماغ، ونقصه يؤدي الى اضطراب في النواقل العصبية المسؤولة عن المزاج وقد وجدت عدة دراسات علاقة واضحة بين تدني مستواه وارتفاع معدلات القلق والاكتئاب فاذا كان الشخص يعاني من حزن مستمر او فقدان شغف فجائي دون سبب واضح، فقد يكون ذلك انعكاسا لنقص هذا الفيتامين.

سقوط الشعر

ومن العلامات التي يتم تجاهلها كثيرا تساقط الشعر المستمر ونقص فيتامين د يضعف بصيلات الشعر ويجعلها اكثر عرضة للتساقط وفي حالات النقص الشديد قد يبدأ الشعر في الترقق بشكل ملحوظ، ويحتاج العلاج حينها الى وقت اطول لاعادة النمو بشكل طبيعي.

بطء التئام الجروح

واذا لاحظ المريض أن جروحه تستغرق وقتا اطول للشفاء فقد يكون السبب نقص فيتامين د، فهذا الفيتامين ضروري لتجديد الخلايا ودعم عملية الالتئام وعند غيابه يتأخر اصلاح الانسجة، وقد تزداد فرص حدوث التهابات في مواضع الجروح.

تشنج العضلات 

ونقص فيتامين د يؤثر على توازن المعادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم، مما يؤدي الى شد عضلي مفاجئ والام حادة في الساقين والذراعين.