هل يمكن خفض ضغط الدم دون أدوية؟.. في هذه الحالة فقط
يؤكد البروفيسور فيليب كوبيلوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، عن الحالات التي يمكن فيها السيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية، مشيرا إلى أن القلق المبالغ فيه من ارتفاعات بسيطة في الضغط يدفع الأشخاص لاستخدام العلاج الدوائي دون ضرورة.
هل يحتاج مصابي ارتفاع ضغط الدم إلى الدواء؟
يوضح طبيب القلب أن قرار العلاج لا يعتمد على قراءة ضغط الدم وحدها، بل يجب تقييم الحالة الصحية بشكل شامل، بما في ذلك:
- وجود أمراض القلب
- الإصابة بالسكري
- زيادة الوزن أو السمنة
- العوامل الوراثية
- العمر والجنس
ويشير الطبيب إلى أن الرجال أكثر عرضة للمضاعفات القلبية من النساء، وهو ما قد يؤثر على خطة العلاج.
متى لا تكون الأدوية ضرورية؟
بحسب الطبيب، فإن حالة ارتفاع ضغط الدم المعتدل يمكن غالبًا إدارتها دون أدوية في البداية، خصوصًا إذا لم تكن هناك عوامل خطر مصاحبة.
ويقول الطبيب إذا كانت المريضة امرأة ولا تعاني من عوامل الخطر الرئيسية الثلاثة، فلا يُنصح بالعلاج الدوائي فورًا عند وجود ارتفاع معتدل في الضغط.
وتشير التوصيات الطبية الحديثة إلى أن تغيير نمط الحياة يجب أن يكون الخطوة الأولى قبل وصف أي دواء، وتشمل هذه التغييرات:
فقدان الوزن الزائد
إنقاص 5–10% من وزن الجسم قد يخفض الضغط بشكل ملحوظ.
زيادة النشاط البدني
ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا تساعد على تحسين صحة القلب وتنظيم الضغط.
تقليل الملح في الطعام
الحد من الصوديوم أحد أهم العوامل التي تعيد ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي.
الإقلاع عن التدخين
التدخين يرفع الضغط ويزيد خطر الجلطات.
تقليل التوتر وتحسين جودة النوم
إدارة التوتر تساعد على استقرار الجهاز العصبي وتقليل ارتفاعات الضغط المفاجئة.
متى نلجأ للأدوية؟
يؤكد الطبيب أن هذه التغييرات غالبا ما تُظهر نتائج واضحة خلال 3 إلى 6 أشهر، وإذا لم يتحسن الضغط بعد هذه الفترة، عندها فقط يتم الانتقال إلى العلاج الدوائي ومراجعة الطبيب المختص.
