علامات في القدمين تنذر بارتفاع الكوليسترول.. انتبه لها
يعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم من أخطر التهديدات الصحية الصامتة، حيث يمكن أن يتطور المرض على مدى سنوات دون أي أعراض واضحة، قبل أن يظهر فجأة في صورة مضاعفات خطيرة قد تصل للوفاة نتيجة الإصابة بالجلطات القلبية أو السكتات الدماغية.
والخطر قد يبدأ عندما يتراكم الكوليسترول الضار (LDL) على جدران الشرايين، مكونًا لويحات دهنية تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وإعاقة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.
علامات في القدمين تنذر بارتفاع الكوليسترول
وانسداد الشرايين لا يقتصر تأثيره على القلب والدماغ فقط، بل يمتد ليشمل الأوعية الدموية الطرفية، خاصة تلك التي تغذي القدمين والساقين، وعندما تتراجع التروية الدموية، تتحول القدم إلى مؤشر مبكر على وجود خلل خطير في الدورة الدموية.
وتُعرف هذه الحالة طبيًا باسم «مرض الشرايين الطرفية»، وغالبًا ما تكون مرتبطة بارتفاع الكوليسترول المزمن، وعن العلامات التحذيرية لارتفاع الكوليسترول في القدمين، ما يلي:
- آلام في الساقين أو القدمين تزداد أثناء المشي أو الحركة
- برودة القدمين أو تغير لون الجلد إلى الشحوب أو الزرقة
- بطء شفاء الجروح أو التقرحات
- فقدان الشعر في الساقين وضعف نمو الأظافر
- ضمور العضلات مع مرور الوقت
أما في المراحل المتقدمة، قد يؤدي نقص التروية الشديد إلى الغرغرينا، وهي حالة خطيرة قد تستدعي التدخل الجراحي أو حتى بتر الطرف المصاب.
خطورة ارتفاع الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول قد لا يسبب أعراضًا واضحة في بدايته، لذلك، قد يكون الشخص مصابًا به لسنوات دون أن يدرك ذلك، إلى أن تظهر مضاعفات مفاجئة، لذا يعتبر الفحص الدوري لمستويات الكوليسترول في الدم الوسيلة الأكثر فاعلية للكشف المبكر والوقاية من العواقب الخطيرة.
كيف تحمي نفسك من مضاعفات الكوليسترول المرتفع؟
- ينصح بتقليل تناول الدهون المشبعة والمتحولة.
- ضرورة الإكثار من الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
- الاعتماد على الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأسماك.
- ممارسة النشاط البدني كالمشي المنتظم الذي يُحسن الدورة الدموية.
- المتابعة الطبية المنتظمة من فحوصات دورية خاصة بعد سن الأربعين والالتزام بالعلاج الدوائي عند الحاجة.
