5 علامات تدل على التعافي من نزلة البرد.. متى تستدعي الحالة فحص الطبيب؟
تعتبر نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا، وقد يسببها واحد من أكثر من 200 فيروس تنفسي مختلف، وفي الغالب ما تستمر أعراض البرد من 7 إلى 10 أيام، وتشمل السعال، وارتفاع درجة الحرارة، والعطس، وآلام الجسم.
علامات تدل على بدء التعافي من نزلة البرد
ووفقًا لموقع Verywell Health، فعلى الرغم أن نزلة البرد تزول من تلقاء نفسها في أغلب الحالات، إلا أن هناك علامات واضحة تشير إلى بدء مرحلة التعافي.
انخفاض احتقان الأنف والعطس
يعتبر احتقان الأنف وسيلانه والعطس من أكثر أعراض البرد شيوعًا، وقد يؤدي سيلان الأنف الخلفي إلى التهاب الحلق، ومع تحسن الحالة الصحية، يصبح المخاط أقل كثافة وأفتح لونًا، ثم يبدأ في الاختفاء تدريجيًا، وهو ما يُعد مؤشرًا واضحًا على قرب الشفاء.
اختفاء الحمى أو عدم ارتفاع درجة الحرارة
بالنسبة للبالغين، قد تظهر حمى خفيفة في بداية نزلة البرد وتستمر لبضعة أيام فقط، بينما قد يعاني الأطفال من ارتفاع أكبر في درجة الحرارة، وانخفاض أو اختفاء الحمى، حتى مع وجود بعض الأعراض الأخرى، يُعد علامة مهمة على بدء تعافي الجسم من العدوى.
تخفيف الآلام الجسدية
من الممكن أن تُسبب نزلات البرد الصداع، وآلام العضلات، والتهاب الحلق، ومع تقدم التعافي، تبدأ هذه الآلام في التراجع تدريجيًا، وقد تلاحظ سهولة الحركة وانخفاض الشعور بالإجهاد وآلام الجسم.
استعادة النشاط والطاقة
غالبًا ما تؤدي نزلات البرد إلى الشعور بالخمول والتعب وتشوش الذهن، نتيجة قلة النوم أو صعوبة التنفس بسبب الاحتقان، وعندما تبدأ مستويات الطاقة في الارتفاع وتشعر بالقدرة على ممارسة أنشطتك اليومية بشكل طبيعي، فهذه إشارة قوية على أن نزلة البرد في طريقها للانتهاء.
انخفاض السعال
السعال، سواء كان جافًا أو مصحوبًا بالبلغم، من الأعراض الشائعة لنزلات البرد، وقد يستمر حتى بعد زوال باقي الأعراض، لكن مع التعافي، يُفترض أن يقل السعال تدريجيًا من حيث الشدة والتكرار، حتى يختفي تمامًا.
أعراض تستمر لفترة أطول
تبدأ نزلات البرد عادة بأعراض تنفسية مثل العطس والسعال وسيلان أو انسداد الأنف، وقد تصاحبها حمى خفيفة في الأيام الأولى، يليها الصداع وآلام الجسم والتهاب الحلق.
ومع تحسن الحالة، قد يستمر احتقان الأنف أو السعال لدى بعض الأشخاص لعدة أسابيع، ويعتبر السعال غالبًا آخر أعراض البرد اختفاءً.
نصائح للتعافي من نزلة البرد بشكل أسرع
- شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.
- استخدام أدوية البرد والسعال ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية عند الحاجة.
- تشغيل جهاز ترطيب أو تبخير الهواء أثناء النوم.
- استخدام بخاخات وقطرات الأنف الملحية لتخفيف الاحتقان.
- تناول أقراص السعال
- شرب الشاي الدافئ مع العسل
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف التهاب الحلق
متى تستدعي الحالة فحص الطبيب؟
في معظم الحالات، لا تتطلب نزلات البرد تدخلاً طبيًا، لكنها تستدعي مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- صعوبة أو ضيق في التنفس.
- ظهور علامات الجفاف.
- استمرار الأعراض لأكثر من 10 أيام دون تحسن أو تفاقمها.
- عدم انخفاض درجة الحرارة خلال أربعة أيام.
